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睡前刷牙有多重要

2016-12-24 來源:北京勁松口腔  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口腔健康是全身健康的一個重要因素,因此牙齒護理很重要。每天早晚兩次刷牙,你是否都做到位了呢?

  睡前刷牙有多重要

  口腔健康是全身健康的一個重要因素,因此牙齒護理很重要。每天早晚兩次刷牙,你是否都做到位了呢?

  調(diào)查發(fā)現(xiàn),43%的人有過睡前少數(shù)忘記刷牙的經(jīng)歷。但是僅一次忘記,也許就會使口腔病菌加緊侵蝕牙齒,增加齲齒風(fēng)險。

  早晨起床先刷牙,再吃飯,和清晨吃飯前先喝杯水,是一樣具有保健功效的。晚上臨睡前刷牙,睡覺前把口腔清洗干凈,才是更健康的睡覺方式。

  齲齒是人類牙齒的頭號殺手。但是你知道嗎?大多數(shù)齲齒的形成時間都是在夜間。晚飯后不及時刷牙,臨睡前吃東西不刷牙。很少有人知道,晚飯后及時刷牙的真正意義所在,除了清潔口腔之外,還在于防止我們晚飯后,睡覺前再次進食,忘記刷牙就上床睡覺。

  因此,為了避免忘記,也為了我們的口腔健康,建議大家臨睡前盡量不要再進食,特別是吃甜食,家長們需要注意家中孩子,喝牛奶,吃宵夜在刷牙前完成。

  夜間是我們牙齒防護最弱的時候,嘴巴開始休息,菌群開始活躍,唾液分泌減緩,減少,而唾液是殺除病菌的主要力量,加之夜晚時間較長,口腔對菌群的抵御降低低點。殘留、污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石,使牙齒發(fā)生齲齒及牙周病。

  夜間睡覺,帶著滿腔食物殘留。牙菌斑繁殖速度很快,一夜的時間過后,嘴巴里的病菌數(shù)量已經(jīng)達到頂峰,在夜間迅速侵蝕你的牙齒。要不了多長時間,伴隨著牙疼,牙齒開始出現(xiàn)黑色斑點,齲洞,齲齒形成。

  早晨起床后,口氣不清新,有異味,除了是前天晚上進食過多,消化不良外,跟你晚上刷牙習(xí)慣也有很大關(guān)聯(lián),沒有仔細刷牙,或者刷牙后再次進食。有這樣的因果循環(huán)存在,所以你會出現(xiàn)長期性口臭,影響早晨食欲和心情。

  晚上刷牙一定要及時、認真,它去除的是一日三餐后的污垢,可以說晚上刷牙與否真正決定著你的口腔健康走向。

  刷完牙后,記得將牙刷、牙杯放在通風(fēng)干燥的地方,保持洗漱用品干凈衛(wèi)生;刷毛卷曲要及時更換,新牙刷使用前請先用開水沖燙消毒;牙刷在牙杯中放置要刷頭朝上,避免與牙杯底部潮濕感染細菌。

  晚上刷牙清除的是一天的口腔污垢,代表是另一天的口腔環(huán)境,一輩子的口腔健康。

 

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