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口腔潰瘍的誘因是什么?口腔潰瘍?nèi)绾晤A防?

2016-11-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質(zhì)有關,因此要想完全避免其發(fā)生可能性不大,但如果盡量避免誘發(fā)因素,仍可降低發(fā)生率。

  生活中我們往往會碰到各種各樣的小病小疾,有了它雖然不影響我們的正常生活,卻也給我們增添了不少痛苦和煩惱,口腔潰瘍就是其中的一種。相信有不少朋友們都知道它的滋味,吃飯的時候影響不小,連說話的時候都很痛,真的是不好受啊。那么如何預防呢?

  口腔潰瘍及其誘因

  口腔潰瘍,民間一般稱之為“口腔上火”或“口瘡”,是一種以周期性反復發(fā)作為特點的口腔粘膜局限性潰瘍損傷,可自愈,可發(fā)生在口腔粘膜的任何部位。

  目前,口腔潰瘍的病因及致病機制仍不明確??谇粷兊恼T因可能是局部創(chuàng)傷、精神緊張、食物、藥物、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏。

  雖然至今仍不能完全明確口腔潰瘍的確切病因,但專家認為口腔潰瘍的發(fā)生是多種因素綜合作用的結(jié)果。免疫、遺傳和環(huán)境可能是口腔潰瘍發(fā)病的“三聯(lián)因素”,即遺傳背景與適當?shù)沫h(huán)境因素(包括精神神經(jīng)體質(zhì)、心理行為狀態(tài)、生活工作和社會環(huán)境等)可引發(fā)異常的免疫反應而出現(xiàn)口腔潰瘍特征性病損。也有人提出“二聯(lián)因素”論,即外源性因素(病毒和細菌)和內(nèi)源性誘導因素(激素的變化、精神心理因素、營養(yǎng)缺乏、系統(tǒng)性疾病及免疫功能紊亂)相互作用而致病。

  口腔潰瘍的預防

  口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質(zhì)有關,因此要想完全避免其發(fā)生可能性不大,但如果盡量避免誘發(fā)因素,仍可降低發(fā)生率。

  具體措施是:

  1、注意口腔衛(wèi)生,避免損傷口腔黏膜,避免辛辣性食物和局部刺激。

  2、保持心情舒暢,樂觀開朗,避免事情和著急。

  3、保證充足的睡眠時間,避免過度疲勞。

  4、注意生活規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性,養(yǎng)成一定排便習慣,防止便秘。

  易得口腔潰瘍的人群應注意調(diào)節(jié)飲食習慣

  1、多吃新鮮清淡菜肴,忌食膏粱厚味之物。

  2、飲食要軟、易消化,重者可給予半流質(zhì)飲食。

  3、多喝開水,盡可能避免刺激。

  4、多食含鋅食物,以促進創(chuàng)面愈合,比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。

  5、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物,有利于潰瘍愈合。故應多吃新鮮蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

  口腔潰瘍的治療適宜吃下列水果

  1、蘋果:蘋果是富含維生素的水果,適合治療口腔潰瘍;

  蘋果療法:取1個蘋果(梨也可以)削成片放至容器內(nèi),加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸,待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用,連用幾天即可治愈。

  2、梨:梨富含維生素B,是比較適合口腔潰瘍時吃的水果;

  3、柿子:柿子也能有效防治口腔潰瘍。尤其是柿霜,從柿餅上取柿霜,用開水沖服或加入粥中服用。

  4、西瓜:西瓜富含維生素,有生津止渴功效。用于心火上炎之口腔潰瘍,但不宜多吃,避免加重口腔潰瘍的癥狀。

  5、桃、杏:桃子富含維生素B等多種維生素,對于口腔潰瘍有較好的作用,但也宜多吃。杏也是一種對人體有益的水果。

  另外,少吃酸性食物如柑橘、西紅柿或堅果,少吃過辣或過咸的食物,避免吃堅硬的、太燙的食物和口香糖,不吸煙、少喝酒可預防口腔潰瘍。

  日??焖贉p輕疼痛:用礦泉水或白開水沖白糖或蜂蜜飲用可快速方便的減輕疼痛,其他含糖的飲料如冰紅茶等效果也不錯。在食用流質(zhì)食物的時候加入白糖,也可以極大的減輕痛苦。

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