刷牙、使用牙線和潔牙style，現(xiàn)在流行混搭！

　　刷牙是一件“悲喜交加”的事情,

　　因?yàn)橐皇帜弥?

　　一手拿著洗具。

　　杯具一個(gè)就夠了，

　　洗具你不妨多來(lái)一點(diǎn)！

　　牙醫(yī)指出，我們僅靠日常用牙刷潔齒還不夠，理想的潔牙方案要“混搭”。對(duì)于有牙周病的人來(lái)說(shuō)，在日常刷牙的基礎(chǔ)上，應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況分別配合使用牙線、牙間隙刷、牙簽，以及俗稱“水牙線”的脈沖水流沖牙器，同時(shí)，每半年至一年應(yīng)到醫(yī)院洗牙。

　　我們刷牙的清潔區(qū)域局限在唇側(cè)面、舌側(cè)面以及咬合面，牙齒相鄰的面、牙齦與牙齒相接的縫隙是刷不到的，而這兩個(gè)容易被遺漏的位置恰恰是牙周病、齲病的高發(fā)區(qū)，所以一定要用適當(dāng)?shù)泥徝媲鍧嵐ぞ邅?lái)輔助潔牙。一般來(lái)說(shuō)，鄰間隙清潔工具每天早晚各使用一次，如果早上沒時(shí)間，晚上徹底清潔一次也能達(dá)到效果。

　　關(guān)于潔牙，你還可以多了解一點(diǎn)！

　　牙線該選哪種形狀的？

　　目前市面上有扁形、圓形等牙線，有纏繞在滾輪上的盒裝手拉式牙線，也有棒狀弓形牙線。其中，帶蠟的扁形牙線效果最好。

　　手拉式牙線每次需要拉出30~40厘米使用，優(yōu)點(diǎn)在于可多角度清潔牙齒，面面俱到，清潔效果最為理想，但需要多次練習(xí)才能熟練掌握。

　　棒狀弓形牙線的優(yōu)點(diǎn)在于便攜、上手快，但由于角度固定，清潔后牙時(shí)操作不方便，不太容易放到跟牙面平行的位置，勉強(qiáng)往下卡，就容易損傷牙齦，清潔效果也不好。

　　和圓形牙線相比，帶蠟的扁牙線在環(huán)繞鄰面的時(shí)候可以形成比較好的接觸面，清潔的效果更好。有人認(rèn)為“扁的牙線用起來(lái)感覺很綿軟，容易散開，潔齒無(wú)力度”，如果牙齒鄰面光滑，扁牙線一般不會(huì)變散，使用中出現(xiàn)上述問(wèn)題，恰恰說(shuō)明牙齒鄰面的狀況已經(jīng)堪憂。

　　兒童能否使用牙線？

　　兒童可以在家長(zhǎng)的幫助下使用牙線。尤其是在替牙期，牙齒很容易塞東西，也容易產(chǎn)生菌斑，更應(yīng)該使用牙線。

　　一些老人擔(dān)心使用牙線會(huì)使孩子的牙齒變松，其實(shí)這種顧慮是不必要的，從19世紀(jì)以來(lái)的使用經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)證明，牙線的臨床效果是很好的。

　　牙間隙刷會(huì)讓牙齒縫隙變大？

　　不會(huì)。很多人擔(dān)心使用牙間隙刷會(huì)引起牙齦出血，導(dǎo)致牙齦進(jìn)一步退縮。牙齦出血說(shuō)明牙齦本身有炎癥，不能歸咎于牙間隙刷。

　　口腔專家提醒，要選擇大小合適的牙間隙刷，并且使用方法要得當(dāng)。不同品牌的牙間隙刷規(guī)格是不一樣的，專業(yè)的牙間隙刷會(huì)根據(jù)刷頭直徑的大小分為7~8個(gè)等級(jí)。牙周病患者最好咨詢口腔醫(yī)生，根據(jù)自身牙間隙的大小來(lái)選擇規(guī)格合適的刷頭。

　　每天至少刷牙兩次，配合牙間隙刷，還需要使用牙線嗎？

　　不必重復(fù)。能用牙間隙刷的地方，其實(shí)就不必要用牙線。如果鄰面的牙齦是完整的，縫隙不大，沒有空間容納牙間隙刷，那么牙線還是最有效的清潔工具。

　　水牙線能否替代普通牙線或牙間隙刷？

　　水牙線不能完全替代普通牙線，它們的清潔效率有差別。水牙線是靠脈沖水流來(lái)清潔，可以清除鄰間隙比較寬大的食物、軟垢等。在牙齦沒有退縮、牙間隙沒有暴露的情況下，水流也沒有辦法穿透牙間隙。而牙線可以環(huán)繞整個(gè)鄰間隙進(jìn)行清潔，所以水牙線的清潔效率肯定不如普通牙線。

　　水牙線不能代替牙間隙刷。因?yàn)檠谰叩母街Ψ浅?qiáng)，漱口或常規(guī)水流無(wú)法完全去除，高頻脈沖水流只能清除表面的一部分牙菌斑，但效果還是不如牙間隙刷和牙線等物理摩擦方法。

　　日常做一次徹底牙齒清潔需要多長(zhǎng)時(shí)間？

　　記住刷牙順口溜：上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面牙來(lái)回刷。

　　在操作熟練的情況下，刷牙3~5分鐘，使用牙線2~3分鐘即可。

　　刷牙時(shí)間越久，清潔效果越好？

　　并非如此。刷牙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)對(duì)牙齒造成不必要的磨損，尤其是在刷毛較硬或者刷牙方法不當(dāng)時(shí)。

　　漱口水能否長(zhǎng)期使用？

　　一些醫(yī)生不主張長(zhǎng)期使用漱口水，或可引起口腔菌群失調(diào)以及口腔黏膜刺激。口腔專家認(rèn)為，漱口水不是首選的常規(guī)清潔方法，只是刷牙之后的輔助清潔手段，不能代替刷牙。對(duì)牙菌斑的清除，機(jī)械清潔才是最好的辦法。

　　在家做好日常養(yǎng)護(hù)，就不需要去醫(yī)院洗牙？

　　仍需定期洗牙。日常潔齒多少會(huì)有遺漏，特別是在牙齦下方，就算用巴氏刷牙法加上使用牙線，最多只能清潔齦下1~2毫米，效果不如洗牙徹底。牙周病患者最好每半年至一年到醫(yī)院進(jìn)行洗牙。