刷牙的冷知識，您了解幾個？

　　刷牙人人都會，但有些冷知識知道的人就不多了，下面為大家介紹一下刷牙的冷知識。

　　1、早晨水龍頭第一杯水不要刷牙

　　超過2/3的水龍頭重金屬析出量超標，所以早晨第一杯最好不要入口。如果發(fā)現(xiàn)早上剛放出來的水顏色不對，可以先放一段時間，出水十幾秒鐘之后再入口。

　　2、最好不要用冷水刷牙

　　不要用冷水刷牙，刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。

　　3、牙刷最好選軟毛的

　　目前市場上出售的尼龍牙刷有軟、硬兩種。

　　硬的尼龍牙刷對刷除牙齒表面的菌斑、牙銹效果好，但長期使用易損害牙齒表面的牙釉質(zhì)。軟的尼龍牙刷摩擦牙齒表面的作用差些，但對牙釉質(zhì)的損害較小。

　　4、牙膏越普通越好

　　如果口腔、牙齒沒有疾病或病變不嚴重，建議還是選用傳統(tǒng)普通牙膏。因為普通牙膏中大都含有冰片、丁香油、薄荷腦、留蘭香、百里、香酚等防治口腔疾病的良藥，且普通牙膏香味濃郁，清涼爽口，無不良反應。

　　5、牙膏經(jīng)常更換品牌

　　長期使用同一種牙膏，可能會使一些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，從而使牙膏失去作用。經(jīng)常更換牙膏種類，能維護正常的口腔菌群，有利于牙齒健康。

　　6、脫敏牙膏不要沾水

　　就像前面說的，如果是用一般牙膏，刷牙前沾不沾水影響不大;但如果用的是脫敏牙膏，那最好還是別沾水，以免破壞牙膏中的有效成分。

　　脫敏牙膏的成分與普通牙膏不同，會在牙齒表面形成一個修復層，為避免破壞這個有效成分，用脫敏牙膏的時候還是不要把牙刷沾濕，將牙膏擠在干燥的牙刷上刷牙。

　　7、不要共用牙膏

　　有些家庭共用一支牙膏，殊不知，很多口腔疾病會因此交叉?zhèn)魅?。共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙時，感冒病毒、口腔細菌很容易殘留在牙刷毛縫中，在牙膏口與牙刷相互摩擦下，又會將病毒、細菌傳播到其他人的牙刷上。最好每個人都有自己的牙膏。

　　8、酸性食物吃完別馬上刷牙

　　刷牙本來是一個好習慣,但有的人不管吃了點什么都要刷牙,反而不利于牙齒健康。柑橘類、草莓等酸性食物因為含有的草酸、苯甲酸就能使牙齒表面脫鈣，減少牙齒表面的硬度，此時，馬上刷牙會造成牙面的損傷，久而久之，還容易造成牙齒過敏。

　　9、牙齒沒了也得刷牙

　　我們平時刷牙，其實不僅是清潔牙齒表面，而是整個口腔環(huán)境。牙齒雖掉了，但黏膜、牙齦和牙槽等組織還在。平時牙周致病菌會廣泛的分布在口腔黏膜、唾液中和牙齦表面上。因此，即使牙齒掉的所剩不多，仍需要按時清潔整個口腔，抑制牙周致病菌的繁殖和擴散。因此，即使老年人牙齒掉得所剩不多，仍然需要按時清潔整個口腔內(nèi)環(huán)境。