刷牙很簡單？你的刷牙方法很可能是錯的

2016-11-03 來源：洛陽云志電子工程有限公司標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：刷牙，已經(jīng)成為現(xiàn)代文明生活的一部分，不再是王公貴族的專利了。不過你真的懂刷牙、會刷牙嗎？全國愛牙日，給大家科普正確的刷牙方法。

　　刷牙很簡單？你的刷牙方法很可能是錯的

　　刷牙，已經(jīng)成為現(xiàn)代文明生活的一部分，不再是王公貴族的專利了。

　　不過你真的懂刷牙、會刷牙嗎？

　　刷毛方向：傾斜45°

　　刷牙最重要的，就是牙刷毛的方向。牙刷毛是斜45°放在牙齒和牙齦交界的位置。這是當代科學刷牙的核心技術(shù)，不管你用的是什么牙刷，都該這樣。

　　刨根問底的朋友又該問了，為什么呢？

　　我們刷牙的目的，是要把牙菌斑刷掉，而它恰恰就就容易長在牙齒的中下三分之一靠近牙齦的位置，甚至長在牙齒和牙齦之間的間隙中。

　　所以，只有刷毛斜45度，才能把菌斑有效清除干凈。

　　刷牙幅度有講究

　　牙刷位置放對了，怎么刷呢？

　　正確的方式是震顫，一種小幅度的水平運動，幅度不超過一兩顆牙的寬度，一顆牙、一顆牙，從前到后、從后到前，一路刷過去。

　　不要大開大闔拉鋸式刷牙，因為「一寸長、一寸強」，幅度大了，力量就不好控制。水滴石穿，時間久了，牙會刷壞的。

　　刷牙的力度，刷毛尖端1/3彎曲

　　具體的力量應(yīng)該是多大呢？高級一點的電動牙刷會有力量過大的報警提示。

　　手動牙刷的話，牙刷毛應(yīng)緊貼牙齒，刷毛尖端1/3受壓彎曲，深入到牙齒周圍的邊邊角角中。

　　刷牙至少2分鐘

　　為什么至少要2分鐘？

　　一般人不算智齒是28顆牙，每顆牙有3個面需要刷，這就一共是84個牙面，120秒/84個牙面，每個面刷不到兩秒，這速度已經(jīng)夠快了。

　　其實對于多數(shù)人，如果要想達到比較好的刷牙效果，兩分鐘都未必夠。

　　從右往左，里外都刷

　　如果你不是左撇子，盡量從右側(cè)的牙齒開始刷，因為右手拿牙刷時刷右側(cè)會有點別勁兒，需要注意力更集中一點，所以咱們先刷。

　　這可不是開玩笑，很多人都是右側(cè)牙齒的牙石比左側(cè)略多一點。

　　至于里側(cè)和外側(cè)都要刷，這個我就不用說了吧？

　　細菌可不挑哪里是上風上水，它們在牙齒上可是360度無縫生長。你要是只搞一半衛(wèi)生，那就是自欺欺人了。

　　咱到底要從牙上刷掉些啥？

　　剩飯？肉絲？韭菜葉子？要刷的，其實是細菌。

　　更準確地說，是牙菌斑。光張嘴讓風吹一吹、潑點水似的漱口，是去不掉的；必須用刷牙的方式用力擦才行。

　　牙齦出血怎么辦？

　　關(guān)于牙齦為什么會出血，說白了，就是因為牙齦周圍臟了。臟了，就會牙齦發(fā)炎，發(fā)炎的牙齦就會容易出血。

　　牙齦出血不可怕，出血也要刷，而且越是出血的地方越要好好刷。

　　刷干凈以后，牙齦消炎了，自然就不出血了，健康的牙齦不怕刷。

　　當然，如果你這么刷了一禮拜，還是出血不少，那說明有一些單靠刷牙去除不掉的臟東西黏在牙上了，你又需要洗牙了。

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