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【口腔百科】口腔潰瘍該如何預(yù)防?

摘要:你是否有這樣的情況,一上火,就會出現(xiàn)口腔潰瘍,吃東西不敢張嘴,一疼疼好幾天,治療吧,還不好治,真是煩惱不少。不少人因?yàn)榭谇粷兊某霈F(xiàn),影響了正常的生活。專家指出,口腔潰瘍是可以預(yù)防的。

  【口腔百科】口腔潰瘍該如何預(yù)防?

  你是否有這樣的情況,一上火,就會出現(xiàn)口腔潰瘍,吃東西不敢張嘴,一疼疼好幾天,治療吧,還不好治,真是煩惱不少。不少人因?yàn)榭谇粷兊某霈F(xiàn),影響了正常的生活。專家指出,口腔潰瘍是可以預(yù)防的。那么,口腔潰瘍該如何預(yù)防呢?下面就聽專家為我們詳細(xì)介紹。

  口腔潰瘍是口腔黏膜疾病中發(fā)病率最高的一種疾病,普通感冒、消化不良、精神緊張、郁悶等情況均能偶然引起口腔潰瘍,潰瘍好發(fā)于唇、頰、舌緣等,在黏膜的任何部位均能出現(xiàn)。發(fā)病年齡在10~20歲之間,女性較多。一年四季均能發(fā)生,潰瘍有自限性,能在10天左右自愈。若口瘡經(jīng)常發(fā)生或此起彼伏稱復(fù)發(fā)性口瘡。

  口腔潰瘍該如何預(yù)防?

  該病有一定的遺傳因素,也與人的飲食起居、生活規(guī)律、內(nèi)外界因素、個人嗜好有關(guān),人的情緒好壞也直接影響其表現(xiàn),以女同志尤甚。受涼上火、過度疲勞、煙酒辛辣過度、生氣導(dǎo)致的抵抗力下降、病原微生物乘虛而入都易引發(fā)此病。

  為避免口腔潰瘍的出現(xiàn),我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):

  1、要注意口腔衛(wèi)生:養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣。潰瘍發(fā)作期間可用鹽開水、生理鹽水、漱口液等漱口,減少口腔細(xì)菌,防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。

  2.飲食要注意營養(yǎng)搭配:多吃易消化富含B族維生素的食品,不偏食,多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類、腌制品(咸魚、咸肉、咸菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

  3、避免刺激口腔黏膜:如果人們在日常飲食中使口腔粘膜受到食物的摩擦和刺激發(fā)生破損,會容易出現(xiàn)口腔潰瘍癥狀,例如,很多患者會由于食用了咖喱、酸醋、辣椒等刺激性食品或食用了堅(jiān)果、炸牛排、炸雞腿等過于粗糙堅(jiān)硬的食物而發(fā)病。因此在生活中需要避免這些因素對口腔粘膜的影響。

  4、要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律:保證充足的睡眠,避免過度操勞;培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力,因?yàn)榍榫w因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng),而且可導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂和營養(yǎng)障礙,情緒不良,精神緊張,所以預(yù)防口腔潰瘍應(yīng)該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態(tài)。

  專家提醒:口腔潰瘍雖然不是什么大病,但是會影響人們的生活,所以朋友在日常生活中一定要做好口腔衛(wèi)生,多了解一些相關(guān)知識,能做到防患于未然。

 

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