刷牙怎么刷，你知道么

　　很多人刷牙都有這樣的習(xí)慣，擠上牙膏后，沾一點(diǎn)水，這樣容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，會(huì)讓人覺(jué)得已經(jīng)刷了很長(zhǎng)時(shí)間，認(rèn)為可以結(jié)束了。

　　但這么刷真的正確么？

　　正確的刷牙方法:

　　牙刷不沾水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細(xì)微的泡沫，

　　牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。

　　認(rèn)識(shí)到刷牙前牙膏不能沾水后，

　　現(xiàn)在跟著小編來(lái)再對(duì)照一下你是否在用以下5個(gè)錯(cuò)誤方法刷牙，

　　如果有快點(diǎn)改正哦。

　　冷水刷牙

　　冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，用冷水刷牙刷久了，會(huì)讓牙齒不健康。

　　刷牙太使勁

　　刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒。

　　橫著刷牙

　　采用橫向刷牙，是對(duì)牙釉質(zhì)的一種物理磨損。

　　刷牙時(shí)間太短

　　很多人以為刷牙的目的是清除食物殘?jiān)?/p>

　　但其實(shí)刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無(wú)色細(xì)菌，是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的禍?zhǔn)?。中?guó)人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒，這個(gè)時(shí)間對(duì)完全徹底地清理口腔是不夠的。

　　牙刷太大或者太小

　　每個(gè)人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會(huì)不夠靈活，牙刷太小，又無(wú)法完成大面積的口腔清潔工作。