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如何保養(yǎng)牙齒的六大步驟

2016-05-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如何保養(yǎng)牙齒,你需要微笑給你最棒的襯托,因此為何不保持牙齒的明亮和健康呢?這就給你如何保養(yǎng)牙齒的超棒建議!

  從郊游到烤肉野餐,從游泳到日光浴,繽紛活動足以讓每個人露出笑臉。但有一點是需要仔細思量的:你游泳的各種水質(zhì),你吃的各種時蔬,到你的唇膏顏色都會影響珍珠白光澤的牙齒。如何保養(yǎng)牙齒,你需要微笑給你最棒的襯托,因此為何不保持牙齒的明亮和健康呢?這就給你如何保養(yǎng)牙齒的超棒建議!

  1.如何保養(yǎng)牙齒:海洋VS泳池

  氯,經(jīng)常被用于泳池消毒,會腐蝕牙齒令其變軟,盡管海洋中的鹽水會減少口腔中提供健康口腔環(huán)境的細菌,但還是要把海洋活動作為你的首選。

  如果你過于頻繁地去泳池游泳,那么你可能需要氟化治療或者黏結(jié)處理,使用一種化學(xué)涂料來保護并強健牙釉質(zhì)。

  對于在含氯泳池中游泳,還有另外一個提示,努力閉上嘴巴。如果你發(fā)現(xiàn)雙眼有灼熱感,發(fā)紅,這是泳池水PH值酸性過高明確信號,為了你的牙齒保養(yǎng),要避免繼續(xù)在那里游泳。

  2.如何保養(yǎng)牙齒:限制日光浴的次數(shù)

  有眾多原因支持人們不要在烈日下停留過久,但說到牙齒,輕微且有限的日曬是有益的,因為這樣可以增加維生素D,維生素D對于保持健康的微笑具有至關(guān)重要的作用。

  3.如何保養(yǎng)牙齒:新鮮的蔬果零食

  水果在零食中總是很受歡迎,因此了解哪種水果對你的牙齒保養(yǎng)有益很重要。

  西瓜的高含水量幫助清潔牙齒和牙齦,但柑橘類水果,像小柑橘和柚子會侵蝕牙齒。如果你喜歡柑橘類水果,那么在吃完之后要清潔口腔,洗刷掉令牙釉質(zhì)變?nèi)醯挠泻λ嵝晕镔|(zhì)。

  4.如何保養(yǎng)牙齒:牙齒美白的天然療方

  草莓被認為是牙齒美白的天然療方。每天用它在牙齒上摩擦可以除掉牙斑。使用橘皮內(nèi)側(cè)摩擦牙齒也會有助于美白,或者嘗試使用蘋果醋和醋的混合物刷牙。

  使用牙膏和碳酸氫鈉自制美白貼。把二者的混合物在鋁箔上攤開,覆蓋在牙齒上。停留一個小時,之后刷牙。如果每周做兩次,你的牙齒會顯著增白。

  5.如何保養(yǎng)牙齒:保持水合作用

  在依然炎熱的天氣中進行活動經(jīng)常會導(dǎo)致身體脫水和口干,這會造成嚴重的蛀牙。

  口含人工增甜的硬糖或者咀嚼無糖口香糖可以促進唾液的產(chǎn)生,消除這一問題。唾液還會幫助中和并緩沖口腔內(nèi)的酸。

  選擇木糖醇口香糖。研究顯示木糖醇具有對抗蛀牙的效果。多喝水也很重要。

  6.如何保養(yǎng)牙齒:“擦掉”葡萄酒色斑的方法

  喝酒后一定要刷牙。這會幫助阻止牙斑的出現(xiàn)。同時要記住使用牙線。

  用檸檬片摩擦牙齒可以消除紅斑。然而,使用檸檬片雖然可以幫助去掉污點,雖然是好東西,但用得太多也會去除牙齒上面的礦物質(zhì),消除牙釉質(zhì)。

  碳酸氫鈉和食鹽混合可以去除紅色斑點,所以可以用它擦拭牙齒。含有紅酒的奶酪也會有所幫助,因為其中的鈣質(zhì)扮演者中和酸的作用。

  最后,用水漱漱嘴,吃塊面包可以阻止紅酒斑點的出現(xiàn)。

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