一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 預(yù)防護(hù)理 > 牙齒清理 > 牙齒也要養(yǎng)生 幾個(gè)簡(jiǎn)單易堅(jiān)持的小技巧!

牙齒也要養(yǎng)生 幾個(gè)簡(jiǎn)單易堅(jiān)持的小技巧!

2016-04-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大部分人都患有口腔疾病,只是病大病小的問(wèn)題。對(duì)于口腔疾病,日常的護(hù)理十分重要。那么,日常該怎么護(hù)理你的口腔呢?下面,為大家推薦幾個(gè)口腔保健操,不花錢照樣呵護(hù)牙齒健康!

  說(shuō)到口腔健康,很多朋友們都認(rèn)為自己已經(jīng)做得很不錯(cuò)了,可是事實(shí)呢?卻做得不夠完善,都說(shuō)牙疼不是病,疼起來(lái)卻要人命。確實(shí),想必大家對(duì)此也是深有感觸!專家指出,大部分人都患有口腔疾病,只是病大病小的問(wèn)題。對(duì)于口腔疾病,日常的護(hù)理十分重要。

牙齒也要養(yǎng)生 幾個(gè)簡(jiǎn)單易堅(jiān)持的小技巧!" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201604/20160416114121272.jpg" />

  那么,日常該怎么護(hù)理你的口腔呢?下面,為大家推薦幾個(gè)口腔保健操,不花錢照樣呵護(hù)牙齒健康!

  NO.1手指按摩

  在漱口后用干凈食指以垂直方向由牙齦向牙冠按摩,內(nèi)外上下左右依次進(jìn)行。然后改為沿牙齦水平方向按摩,依次分區(qū)進(jìn)行,一次按摩大約5分鐘。

  NO.2轉(zhuǎn)舌按摩

  轉(zhuǎn)舌按摩,翻卷舌尖,緊貼牙齦,進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)。先對(duì)外側(cè)牙齦進(jìn)行按摩,再對(duì)內(nèi)側(cè)牙齦進(jìn)行按摩,每次進(jìn)行30~40次。

  NO.3叩牙

  叩牙是我國(guó)較為傳統(tǒng)的一種牙齒保健法。操作時(shí)只要上下牙齒互相碰擊,發(fā)出牙齒撞擊的聲音即可。推薦早晚各進(jìn)行一次,每次30~40次。

  NO.4鼓漱

  轉(zhuǎn)舌按摩幾次,當(dāng)感覺(jué)有唾液產(chǎn)生時(shí)不要咽下,繼續(xù)攪動(dòng)。等唾液漸漸增多后,開(kāi)始用唾液漱口30次左右。對(duì)于有口腔疾病的一側(cè)牙齒可以著重多漱幾次,當(dāng)感覺(jué)患牙部位不舒服時(shí),也可以多漱幾回。

  以上是關(guān)于口腔保健的一些基本常識(shí),你們是不是也跟著我學(xué)到了很多小技巧,在以后的生活中會(huì)更加關(guān)注自己的口腔健康,一個(gè)好的口腔不僅讓你吃飯倍香兒,在與人交談的同時(shí)笑起來(lái)露出整齊潔白的牙齒是不是會(huì)讓你信心十足呢?

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
河北区| 抚宁县| 铁岭县| 汝南县| 新巴尔虎右旗| 五台县| 仁化县| 琼中| 泌阳县| 吉水县| 江门市| 朝阳市| 合水县| 女性| 屯留县| 阿拉善盟| 永泰县| 仪征市| 六安市| 甘泉县| 花莲市| 嘉黎县| 福泉市| 灵川县| 商河县| 黑河市| 浑源县| 两当县| 德安县| 安吉县| 家居| 赫章县| 正阳县| 巴青县| 榆树市| 和静县| 安化县| 兴安盟| 察雅县| 湘潭市| 时尚|