一天：沃爾夫博士表示，如果你24小時(shí)不刷牙的話，一種黏在牙齒表面帶著細(xì)菌的薄膜會(huì)開始生成。“一天之內(nèi)幾乎不會(huì)造成什么實(shí)質(zhì)性傷害，但是卻開始了傷害牙齒的早期步驟。”一般來(lái)說(shuō)兩天不刷牙就可能會(huì)損害牙齒的健康。

　　一周：“如果你七天都不刷牙，細(xì)菌薄膜的厚度會(huì)有一些增加，而且會(huì)開始有店異味。”沃爾夫博士說(shuō)。“在三天到一周之間，我們已經(jīng)可以開始觀察到牙齦開始發(fā)炎。”事實(shí)上，牙齦甚至可能出血。“如果你觸碰牙齦，可能會(huì)引起出血，因?yàn)樗鼈儸F(xiàn)在變得腫痛。”

　　一個(gè)月：在30天不刷牙之后，口腔內(nèi)的細(xì)菌會(huì)開始破壞你的咀嚼系統(tǒng)。“口腔里不僅會(huì)有牙齦初學(xué)，但是如果你喜歡吃甜食，還會(huì)有非常高的蛀牙風(fēng)險(xiǎn)。”沃爾夫博士指出，這時(shí)候牙齒中可能會(huì)出現(xiàn)白色的斑點(diǎn)。而這個(gè)斑點(diǎn)的出現(xiàn)可能有很多原因，比如營(yíng)養(yǎng)不均衡、遺傳或過(guò)量攝入氟。但是這個(gè)時(shí)候通常是牙釉質(zhì)脫鈣引起的，這也是牙齒退化的第一個(gè)明顯標(biāo)志。

　　一年：這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該有365天沒(méi)有嘗到過(guò)牙膏的味道，這時(shí)的唾液，特別是飲食中糖分較高格外有助于牙齒腐爛。“還有可能帶來(lái)牙洞，以及牙齒板塊的堆積。”沃爾夫博士說(shuō)。而且牙齦也會(huì)受到很大影響。“牙齦會(huì)變得非常紅腫和發(fā)炎，就像十分生氣一樣。”

　　然而牙齒的損傷程度跟年齡也有關(guān)系。人體本身有自我保護(hù)的功能，“如果一個(gè)人年輕時(shí)候這么做可能會(huì)比年紀(jì)大的時(shí)候恢復(fù)地要快。”沃爾夫博士說(shuō)：“如果某個(gè)人在50歲的時(shí)候還這么做，尤其是他或她可能會(huì)有某種疾病的時(shí)候，那么牙齒可能很快就會(huì)松動(dòng)及損壞，并且會(huì)對(duì)整個(gè)口腔的健康造成很壞的影響。”

　　五年：在這個(gè)時(shí)候年齡依然對(duì)你牙齒的健康狀況起到非常關(guān)鍵的作用。沃爾夫博士說(shuō)：“我不確定50歲或60歲以上的人是否能做到一年不刷牙又不用苦于嚴(yán)重的牙齦疾病，更別說(shuō)五年了。他們的牙齒本來(lái)已經(jīng)開始變得松動(dòng)。”

　　日常的口腔護(hù)理我們有什么需要注意的呢？沃爾夫博士強(qiáng)烈建議我們使用含氟牙膏，并且每天至少刷一次牙，認(rèn)真刷足兩分鐘。“如果你有牙齦或者牙齒上的疾病，那么每天至少刷兩次。”