每個(gè)人都希望自己有一副潔白堅(jiān)硬的牙齒，可以陪伴到老，故每天清潔牙齒變成了保護(hù)牙齒的必做事項(xiàng)。但是，有些人天天清潔牙齒，卻總會(huì)有許多刷不干凈的死角，這些死角后來(lái)便成為口腔疾病的發(fā)源地。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)達(dá)到國(guó)際牙齒健康標(biāo)準(zhǔn)的人口不足1%，牙齒健康問(wèn)題，已經(jīng)成為了困擾現(xiàn)代人健康的主要問(wèn)題。所以，選擇正確、合適的牙齒清潔方法尤為重要。

　　古今清潔牙齒方法大盤點(diǎn)

　　你怎樣清潔牙齒？古今關(guān)于牙齒清潔的方法非常之多。古代秦漢時(shí)期古人用小楊枝的龍形器物剔牙，小楊枝實(shí)為牙簽的雛形；隋唐五代時(shí)期流行“楊枝揩齒法”和“手指揩齒法”，所用的潔牙劑可能是食鹽或藥物散劑；在刷牙工具沒(méi)有發(fā)明之前，古代漱口普遍采用含漱法，以鹽水、濃茶、酒為漱口劑；到了宋代開(kāi)始出現(xiàn)了植毛牙刷和藥物牙膏，并沿用至今。

　　讓人佩服的是，在沒(méi)有牙膏的年代，古人竟用“嚼”的方法來(lái)清潔牙齒，或許這種清潔方式比刷牙更為方便、實(shí)用。對(duì)于咀嚼嫩樹(shù)枝潔牙的方法，李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò)，用嫩柳枝“削為牙枝，滌齒甚妙”，古今都認(rèn)為此法確有良效。

　　那么，如今出現(xiàn)的牙齒清潔方法有哪些呢？它們的優(yōu)缺點(diǎn)又是什么？39小編為你一一盤點(diǎn)，讓你明明白白。

　　牙齒清潔方法之刷牙

　　優(yōu)點(diǎn)：刷牙是自我清除牙面菌斑的主要手段，是保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法，也是人們自我清除菌斑，預(yù)防牙周病發(fā)生、發(fā)展和復(fù)發(fā)的最主要手段。

　　缺點(diǎn)：日常的刷牙只能去除約70％的牙面菌斑。每一個(gè)牙齒都有五個(gè)面，通常刷牙只能將其中的三個(gè)面徹底清潔，但相鄰兩個(gè)牙齒鄰面間隙的牙菌斑、牙垢則難以清除干凈。

　　牙齒清潔方法之牙線

　　優(yōu)點(diǎn)：通過(guò)清除牙縫間的食物和牙菌斑，牙線能幫助你保護(hù)口腔衛(wèi)生。牙線能方便地到達(dá)刷牙、漱口及剔牙都難以到達(dá)的狹窄牙縫，有效去除牙縫間的食物殘?jiān)?、牙菌斑及軟垢，徹底清潔牙齒，且不損傷牙齦，安全可靠。

　　缺點(diǎn)：用牙線清潔牙齒并不容易，要求手靈活有力，才能在嘴巴里游刃有余。此外，如果牙線清潔的地方不慎潰爛，這些殘?jiān)蜁?huì)遺留下來(lái)，刺激牙齦發(fā)炎，最后發(fā)病。

　　牙齒清潔方法之潔牙

　　優(yōu)點(diǎn)：定期的潔牙，不但可以徹底清除牙齒上的菌斑和結(jié)石，令牙周組織保持健康，防治牙周病，而且，潔牙時(shí)容易發(fā)現(xiàn)細(xì)小的不易覺(jué)察的牙病。

　　缺點(diǎn)：洗牙操作時(shí)醫(yī)生要不斷移動(dòng)工作頭，如果操作不當(dāng)，加壓或在牙面上停留時(shí)間過(guò)久，會(huì)在牙面上留下細(xì)小劃痕，一般在顯微鏡下可見(jiàn)細(xì)微的粗糙面，這種劃痕可通過(guò)拋光來(lái)彌補(bǔ)。

　　牙齒清潔方法之漱口水

　　優(yōu)點(diǎn)：漱口水可幫助口腔清潔，含有藥物的漱口水可以殺滅細(xì)菌；有些漱口水使口氣清新，解決了一些人唾液分泌不足的問(wèn)題；還有一些沒(méi)辦法刷牙的場(chǎng)合，比如出差的過(guò)程中，可以使用漱口水，正規(guī)出品的漱口水不會(huì)對(duì)人有害。

　　缺點(diǎn)：漱口只是刷牙的補(bǔ)充，不能完全代替刷牙，因?yàn)槭谒疅o(wú)法去除牙菌斑，適用于口腔不清潔或者有口氣時(shí)。

　　人的口腔長(zhǎng)期處于濕潤(rùn)狀態(tài)，食物，唾液，還有一些細(xì)菌寄宿的環(huán)境，若不加以清潔和保健牙齒，會(huì)導(dǎo)致一些牙病會(huì)不請(qǐng)自來(lái)。目前，國(guó)民口腔健康主要有七大隱患，分別為齲齒、牙石、牙菌斑、牙齦出血，牙本質(zhì)敏感，牙齒不潔白、口氣?？谇徊唤】滴：Χ喽?，輕者讓人坐立不安、食欲減退，甚至無(wú)法入睡；重者可增加不良健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)，如心臟病、中風(fēng)、糖尿病等。