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5大日常防護徹底清潔口腔

2016-03-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眾所周知,牙齒健康是我們不可忽視的。5大日常防護徹底清潔口腔,你對此了解多少呢?下面快跟隨小編一起來看看吧!

  5大日常防護徹底清潔口腔

  1.正確的刷牙

  我們往往會忽視已經(jīng)成為習(xí)慣的事情,刷牙是每天的必修課,但數(shù)據(jù)證明90%的男士刷牙是不正確的,首先就時間來說,每次刷牙只有持續(xù)才3分鐘以上才能起到徹底清潔口腔的目的。而對于男士來說更應(yīng)該注意刷牙的力道,謹(jǐn)防造成習(xí)慣性牙齦出血。

  2.刷牙的次數(shù)

  一般來說刷牙每天保持在2~3次就可以,我們刷牙的目的在于刷干凈,而不是次數(shù),早晚各一次就可。另外吃完辛辣油膩的食物后,最好養(yǎng)成漱口的習(xí)慣,保證牙齒間無殘留是養(yǎng)護牙齒的重要一步。另外值得一提的是,不要為了圖方便,使用涼水刷牙,冷熱刺激會造成口腔內(nèi)部環(huán)境失衡,同時也不利于細(xì)菌的清潔。

  3.牙刷、牙膏的選擇

  一般來說圓頭的牙刷具有更好的清潔角度,而針對牙齦的嬌嫩,牙刷毛越軟越好,我們建議牙刷的食用最好不要超過三個月;含氟的牙膏養(yǎng)護效果更好一些,而你也可以根據(jù)自己牙齒的問題有選擇的挑選牙膏。

  4.正確用牙

  不要覺得可笑,但其實你可以想一下自己是否習(xí)慣性使用一邊的牙齒咀嚼食物,這樣會使牙齒形成一邊比較完好但另一邊卻比較容易損壞。另外還有許多男士習(xí)慣用牙齒開酒瓶,或者使用牙齒開一些比較硬的物品,其實這對牙齒的傷害非常嚴(yán)重,所以應(yīng)該盡量避免。

  5.正確的咀嚼

  咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼,則不用一側(cè)缺少生理性刺激,易發(fā)生組織的雇用性萎縮,而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。

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