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飯后刷牙,會(huì)出現(xiàn)酸痛?

2015-12-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多人選擇在進(jìn)食以后立即刷牙以保持口腔清潔和口氣清新。但事實(shí)上,這正是一個(gè)保護(hù)口腔健康的誤區(qū)!

  大部分人都是有“一天三餐”的飲食習(xí)慣,但是進(jìn)食過后,牙齒表面和牙縫中殘留的食物碎屑不僅影響牙齒的美觀,更有礙口腔健康發(fā)展。很多人選擇在進(jìn)食以后立即刷牙以保持口腔清潔和口氣清新。但事實(shí)上,這正是一個(gè)保護(hù)口腔健康的誤區(qū)!

  其實(shí),刷牙應(yīng)該在進(jìn)食后半小時(shí)進(jìn)行。因?yàn)樵谘拦诘谋砻嬗幸粚友烙再|(zhì),當(dāng)進(jìn)食過后,尤其是食用了酸性食物后,如果在這個(gè)時(shí)候刷牙,勢必造成鈣離子的流失,使牙釉質(zhì)變得松軟。久而久之,牙齒上的牙釉質(zhì)被逐漸損害,變得越來越少,缺少了牙釉質(zhì)的保護(hù),牙齒變得敏感,容易患上牙齒本質(zhì)過敏癥,吃東西時(shí)牙齒就會(huì)出現(xiàn)酸、痛癥狀。

  因此,最佳的方法是進(jìn)食以后最好先用清水漱口,待半小時(shí)后再刷牙。

  想要簡單的漱口得到事半功倍的效果,就要懂得漱口的正確方法。漱口時(shí)應(yīng)將漱口水含在口內(nèi),閉上口,然后鼓動(dòng)兩腮與唇部,使溶液在口腔內(nèi)充分與牙齒接觸,并利用水力反復(fù)地沖洗口腔各個(gè)部位,這樣就能清除掉殘留在牙隙間、牙齦處、唇頰溝等的食物殘?jiān)?,使口腔?nèi)的細(xì)菌數(shù)量相對(duì)減少,從而達(dá)到清潔口腔的目的。

  除了進(jìn)食后注意漱口和刷牙,刷牙工具的使用也該格外留神。牙刷最好三個(gè)月左右更換一次,因?yàn)槲覀兠刻於紩?huì)使用牙刷,上面或多或少有牙膏遺留,而口腔里的食物殘?jiān)图?xì)菌也隨著這些殘留物一同附著于牙刷之上。加上牙刷長期放置于較潮濕的衛(wèi)生間內(nèi),這些也為細(xì)菌的生長和繁殖提供了良好的條件。其次,牙刷不要放在洗手池上或靠近馬桶的地方,牙刷頭應(yīng)該朝上擺放,以免細(xì)菌粘附;除此之外,刷牙后要用流動(dòng)的水清洗牙刷。

  牙齒是我們一輩子的好朋友,一定要好好愛護(hù)和珍惜,從每天最小的細(xì)節(jié)做起,保持口腔清潔!

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