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四種食物快速去除牙垢!

2015-12-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙垢必須要及時清除,否則的話很容易成為細(xì)菌繁殖的溫床。去除牙垢的方法有很多,比如像牙線、刷牙等,除此之外我們還可以通過各種食物來更好的去除牙垢。

  人吃五谷雜糧,因此經(jīng)常會在牙齒上留下各種殘渣,而這些殘渣就是牙垢的組成部分。專家提醒,牙垢必須要及時清除,否則的話很容易成為細(xì)菌繁殖的溫床。去除牙垢的方法有很多,比如像牙線、刷牙等,除此之外我們還可以通過各種食物來更好的去除牙垢。

  1.洋蔥

  對于一些牙垢比較嚴(yán)重的人群而言,在平時生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些洋蔥,其中所含有的部分物質(zhì)不僅有利于保護(hù)口腔健康,同時還可以有效的去除牙垢。

  經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),在洋蔥中含有大量的硫化合物,這是一種強(qiáng)有力的抗菌成分,對各種口腔細(xì)菌都具有很好的預(yù)防以及殺滅作用。并且在試管實驗中發(fā)現(xiàn),洋蔥還可以殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

  吃洋蔥的時候最好是生吃比較好,每天吃半顆生洋蔥不僅可以幫助我們起到預(yù)防蛀牙的作用,同時還可以有效的降低膽固醇,以此來預(yù)防心臟病等各種慢性疾病。

  2.芹菜

  芹菜是我們?nèi)粘I钪袠O為常見的一種莖葉蔬菜,而且很多人還將芹菜作為維持口腔清新的清新劑。然而芹菜對口腔的作用不僅僅如此,其實在我們大口吃芹菜的時候它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除,同時還可以極大程度上降低我們蛀牙的危險。

  這是由于在芹菜中含有大量的粗纖維,它們就像掃把為你掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。

  而且你愈是費勁咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,并且起到平衡口腔內(nèi)的酸堿值的作用。唾液只要處于酸堿值平衡狀態(tài),就可以更好的起到殺菌抗菌的作用。

  3.香菇

  相信香菇是很多人在平時生活中都非常喜歡吃的一種食用菌類食物,經(jīng)過最新的研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃香菇可有效起到防癌抗癌的作用。因此在平時生活中,我們應(yīng)該適當(dāng)多吃些香菇,以此來預(yù)防癌細(xì)胞的生成。在吃香菇期間,還可以起到去除牙垢的作用,這是由于香菇對牙齒有非常好的保護(hù)作用。之所以能夠保護(hù)牙齒,是因為香菇中含有大量的香菇多醣體,它可以抑制牙菌斑的形成。

  香菇的食用方法有很多,而且由于香菇帶有獨特的風(fēng)味并且熱量又低,因此不管是煮湯、清炒還是涼拌都很可口。要想保護(hù)牙齒健康,香菇是并不可少的一種食物。

  4.綠茶

  在平時生活中養(yǎng)成經(jīng)常喝綠茶的習(xí)慣同樣可以有效的去除牙垢,這是由于在綠茶中含有大量的氟,它可以跟牙齒中的磷灰石結(jié)合,從而起到抗酸以及防蛀牙的作用。而且綠茶中還含有大量的兒茶素,這種物質(zhì)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,并且起到去除口氣的作用。

  去除牙垢的方法有很多,以上這些就是日常生活中最有效同時也是最簡單的方法,因此有牙垢等情況的人群在日常生活中應(yīng)該多吃。同時還應(yīng)該養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣,同樣可以預(yù)防以及去除牙垢。

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