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牙齒清潔:四種情況警示牙沒(méi)有刷對(duì)

2015-12-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:市面上有一種會(huì)“褪色”的牙刷,用到一定程度后,刷毛上的顏色就會(huì)逐漸退去,提醒人們?cè)摀Q牙刷了,起到“監(jiān)督”的作用。

  牙刷至少三個(gè)月更換一次,如果到了更換時(shí)間,牙刷毛沒(méi)彎曲、傾斜,可能就是你平時(shí)刷牙用力太輕,或者刷牙的次數(shù)太少。應(yīng)該早晚各刷一次牙,每次3分鐘,力度適宜。另外,市面上有一種會(huì)“褪色”的牙刷,用到一定程度后,刷毛上的顏色就會(huì)逐漸退去,提醒人們?cè)摀Q牙刷了,起到“監(jiān)督”的作用。

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  那么大家平時(shí)刷牙都是正確的嗎?殊不知,不正確的刷牙方式最傷牙,下面四種情況警示牙沒(méi)有刷對(duì):

  一、牙膏用得快:牙膏擠太多

  牙膏通常是利用氧化鈣做摩擦劑。氧化鈣呈不規(guī)則的菱形,因此若刷牙時(shí)牙膏用得過(guò)多,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)牙齒造成一定(損。一般牙膏只需取黃豆大小即可。還有一種情況是全家共同用一管牙膏,這會(huì)增加全家口腔的交叉感染幾率,應(yīng)該每人一管牙膏,最好購(gòu)買(mǎi)小管的。

  二、刷完吃東西牙疼:漱口水溫度太低

  刷完牙后感覺(jué)牙齒酸痛,吃東西使不上勁,可能是漱口水溫度太低的緣故,牙齦受到冷刺激變得敏感。建議用35℃左右的溫水漱口,能避免刺激,減少牙髓炎癥的發(fā)生。

  三、刷完牙周不光滑:牙刷沒(méi)呈45°角

  刷完牙后用舌頭舔一下,如果牙齒與牙齦交接處不夠光滑,或者還存有牙垢,說(shuō)明牙刷的角度不對(duì),刷毛沒(méi)有充分接觸到這些地方,牙刷應(yīng)與牙齒呈45°角。

  四、刷完還有口氣:沒(méi)刷舌苔

  舌頭上的食物殘?jiān)?、?xì)菌會(huì)引起口臭。所以,排除胃部、肺部疾病等原因,刷牙后若口氣還在,很可能是因?yàn)闆](méi)有刷舌苔。英屬哥倫比亞大學(xué)研究指出,刷牙時(shí)順便刷舌苔可減少約85%的口氣。刷舌苔時(shí),用柔軟的牙刷,從舌根部往舌尖輕刷7~10次即可。

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