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刷牙要刷舌頭嗎?

2015-12-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:仔細觀察,你可以發(fā)現(xiàn),我們的舌頭上面會覆蓋著一層白白的東西,有時候黃色,有時候白色,而且很厚,那是什么東西呢?刷牙的時候可以也刷一刷嗎?

  刷牙是一件很日常很普通的事情,但是,刷舌頭你也是每天都會做嗎?舌頭是健康的窗戶,通過這扇窗口,我們自己也可以監(jiān)測自己的身體狀況。仔細觀察,你可以發(fā)現(xiàn),我們的舌頭上面會覆蓋著一層白白的東西,有時候黃色,有時候白色,而且很厚,那是什么東西呢?刷牙的時候可以也刷一刷嗎?

  首先我們先為大家解答一下,舌頭上的一層淡白色的物質(zhì)是什么?

  那層“東西”是舌苔

  舌苔是正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物,叫舌苔。由脫落的角化上皮。唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。在正常情況下,由于咀嚼和吞咽動作,以及唾液、飲食的沖洗,經(jīng)常不斷地清除掉舌表面的物質(zhì),僅表現(xiàn)為薄白的一層舌苔。

  那么刷牙要刷舌頭嗎?

  要的!舌苔上生活著很多厭氧細菌,這些細菌不喜歡氧氣,躲在缺乏氧氣的地方,分解食物、唾液和細胞中的蛋白質(zhì),然后釋放出硫化氫之類的惡臭氣體。如果我們刷牙的時候也輕輕地刷刷舌頭,就是相當于用機械力的方法去除一些“舌苔”,減少一些舌苔上的細菌。

  刷舌苔對預防祛除口臭確有一定的效果,因為舌頭表面不是光滑的,上面會附著一些食物殘渣和細菌,這兩樣都是可能造成口臭的因素。有統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,80%左右的口臭來自于口腔,所以,在照顧好牙齒的同時,也要定時清潔舌部??谇焕锏募毦噙_700多種,都要靠刷牙來清潔口腔,去除菌斑。當然,清潔舌苔也是凈化口腔的一個重要步驟,非常必要喲,牙刷上附帶刷舌苔功效,絕對不是無的放矢。

  舌苔是舌黏膜正常代謝過程中形成的。舌苔牙刷要慎用,因為經(jīng)常刮舌苔,容易刺激味蕾、損傷舌乳頭,甚至導致舌背部麻木、味覺減退、食欲下降等不良后果。

  因此,我們刷牙的時候是可以刷舌頭的,但是要注意以下幾點:

  1、不能太用力:太用力的話會傷及味蕾和傷害正常的上皮細胞,我們可以使用軟毛牙刷或舌苔清洗器,盡量將舌根部位清潔干凈。

  2、不必太頻繁:刷舌苔不必像刷牙那么勤,一天一兩次就可以了,根據(jù)個人情況,頻率再低些也無妨。

  3、舌頭破損不能刷:舌頭如果有破損或者炎癥,不能刷,刷了會加重病情。

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