看看你的刷牙方法正確嗎？

2015-09-06 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：人們比較普通使用的刷牙方法，是橫行刷牙法。就是牙刷在牙列上橫行推拉，往返刷洗。這種刷牙方法能造成許多不良后果。

　　一、橫行刷牙法會產(chǎn)生哪些不良后果

　　人們比較普通使用的刷牙方法，是橫行刷牙法。就是牙刷在牙列上橫行推拉，往返刷洗。這種刷牙方法能造成許多不良后果。

　　1、橫行刷牙時，牙刷的運動方向正好與各個牙齒生長的方向相垂直，刷毛僅對牙齒表面有刷洗作用，而不能伸展到牙縫之中，所以不容易把牙垢刷出來。這好比我們在刷洗梳子時，要用刷子順著梳齒的方向刷，才能將梳齒間的污物刷洗掉，如果刷子運動的方向和梳齒相垂直，當然就刷不干凈，其道理是一樣的。

　　2、橫行刷牙的力量大，速度也比較快，對牙齦的沖擊很強。這種創(chuàng)傷性的刺激往往是造成牙齦萎縮的直接原因。

　　3、橫行刷牙，對牙齒硬組織磨耗很厲害。由于牙齦萎縮，牙頸部及部分牙根暴露出來，這些部位失去牙齦的覆蓋，又缺乏釉質(zhì)的保護，經(jīng)橫行力量的反復磨損，出現(xiàn)一條橫溝，醫(yī)學上稱為楔形缺損。

　　4、橫行刷牙法，多使用大頭牙刷，在口腔里運轉(zhuǎn)不靈活，刷頭的頂端容易誤傷粘膜和牙齦，引起疼痛和出血，甚至轉(zhuǎn)化成口腔潰瘍，影響飲食。

　　橫行刷牙法缺點很多，凡是采用這種刷牙法的人，應(yīng)該改變過去的習慣，采用較為合理的刷牙法。

　　二、豎行刷牙法及其優(yōu)點

　　豎行刷牙法是一種比較合理的刷牙方法。首先使牙刷頭斜向牙齦，刷毛貼附在牙齦上，并稍加壓力，然面使刷毛順著牙縫的方向旋轉(zhuǎn)刷去。在刷上牙的里面和外面時，要由上向下旋轉(zhuǎn)刷；刷下牙的里面和外面時，要由下向上旋轉(zhuǎn)刷；刷上前牙的里面時，要由上向下拉動；刷下前牙的里面時，要由下向上提拉；刷上下磨牙、雙尖牙的咬合面時，要將牙刷按壓在咬合面上，向前向后地來回刷。

　　豎行刷牙法的優(yōu)點:

　　刷洗時的運動方向與牙縫的方向一致，刷毛能夠伸入牙縫中清除牙垢，比橫刷法前進了一大步，同時，它對牙齦組織有一定的按摩作用，而對牙齒硬組織不會磨損，這是比橫刷法優(yōu)越之處。但豎刷法有不足的地方，就是單純旋轉(zhuǎn)刷洗的力量還不夠強，刷洗牙縫中的牙垢不十分徹底，對牙齦的按摩不夠充份。這種方法比較簡單，容易掌握，所以適合在廣大群眾中宣傳與推廣。

　　三、橫顫豎向移動刷牙法介紹

　　橫顫豎向移動刷牙法，是一種更為合理的刷牙方法。先使刷頭呈45度角斜向牙齦，刷毛緊貼在牙齦上，作向前向后的平行顫動，刷毛基本上是在原來的位置上顫，使它充分地按摩牙齦，又不損傷牙體硬組織。然后刷頭順著牙縫的方向移動，在移動的同時，繼續(xù)做水平方向的顫動，使刷毛在顫動中能夠很好地深入到牙縫里邊去，起到刷撥縫隙中牙垢的作用。

　　橫顫豎向移動刷牙法，實際上是在豎刷法的基礎(chǔ)上，加上水平方向的顫動。刷上下牙時的移動方向，完全同豎刷法。但在刷上下前牙里面時，牙刷要橫放，以便于顫動。

　　橫顫豎向移動刷牙法，補充了豎刷法的不足，因而是當前較為優(yōu)良的刷牙法。雖然比豎刷法復雜一點，但只要稍加練習，還是可以掌握的。