除刷牙外，還有哪些潔牙方法?

2015-09-02 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：一提到“口腔衛(wèi)生”，人們很快就會(huì)想到刷牙。不錯(cuò)，刷牙是保持口腔衛(wèi)生最常用和必需的清潔牙齒的方法，但是，除了刷牙以外還有什么方法能清潔牙齒呢?下面介紹幾種簡便易行的潔齒方法。

　　口腔衛(wèi)生與口腔疾病的發(fā)生有很大關(guān)系，特別是與牙周病和齲齒的關(guān)系更為密切。如果想要牙齒健康潔白，就必須注意口腔衛(wèi)生。

　　一提到“口腔衛(wèi)生”，人們很快就會(huì)想到刷牙。不錯(cuò)，刷牙是保持口腔衛(wèi)生最常用和必需的清潔牙齒的方法，但是，除了刷牙以外還有什么方法能清潔牙齒呢?下面介紹幾種簡便易行的潔齒方法。

　　1.漱口

　　早在我國古代就有“雞初鳴，咸盥漱”的說法。這也說明在我國古代已經(jīng)認(rèn)識(shí)到漱口對(duì)口腔衛(wèi)生的必要性。漱口能除去食物殘屑和部分軟垢，能暫時(shí)減少口腔微生物的數(shù)量。因此，大家平時(shí)吃完零食、下午茶等食物時(shí)一定要及時(shí)漱口。

　　2.牙線的使用

　　有很多齲齒和牙齦炎最初發(fā)生在牙齒的鄰接面或齦乳頭，主要原因是由于牙刷刷不到使鄰接面內(nèi)的細(xì)菌、污垢長期泛濫而造成的惡果。這里就充分體現(xiàn)了牙線的妙用，牙線能夠有效的清除牙縫內(nèi)的軟垢、食物殘?jiān)?，且牙線型扁型，厚度很薄，不會(huì)增寬牙縫。

　　牙線一般是用尼龍絲、絲線或滌綸線制成。牙線的粗細(xì)可根據(jù)使用者牙接觸點(diǎn)的大小來選擇。

　　牙線的使用方法

　　截取約30-40厘米長的牙線，將線的兩端纏繞在兩手的中指的第二指節(jié)，約兩三圈。兩指之間約5厘米，用大拇指或食指支撐將牙線拉直，引導(dǎo)牙線進(jìn)入牙縫，緊貼牙齒鄰面略成C形，上下緩慢刮動(dòng)清潔牙齒側(cè)面及牙齦深部的牙縫，刮完一邊的牙面后，再刮同一牙縫的另一個(gè)牙面，將牙縫中的食物殘?jiān)⒕呒败浌盖謇砀蓛魹橹?。換一節(jié)干凈牙線，用同樣方法，逐個(gè)將牙齒鄰面刮干凈后漱口。

　　3.牙間刷的使用

　　當(dāng)有牙排列不整齊，口腔內(nèi)有矯正器、固定修復(fù)體、牙周夾板、缺隙保持器以及其他常用牙刷難以達(dá)到的部位時(shí)怎么辦?口腔醫(yī)生推薦使用牙間刷。

　　牙間刷能有效清除難以自潔的牙面和牙間隙的污垢及牙菌斑，維持牙根與牙齦間縫隙的清潔。對(duì)于牙周病病人或是年齡比較大的人，牙齦萎縮、牙間隙增加，除可用一般的牙刷外，更應(yīng)使用牙間刷。