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牙刷你選對(duì)了嗎?

2015-09-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有些人刷牙象拉鋸,也就是橫著刷。這種刷牙方法有害無(wú)益,日久天長(zhǎng)會(huì)在牙根處“鋸”出一道深溝,有這種楔狀缺損的人,輕者吃冷、熱、酸、甜食物時(shí)會(huì)引起牙齒酸痛,重者會(huì)造成牙髓炎。

   我們每天都在刷牙,但是,由于我國(guó)口腔健康教育還處于初級(jí)階段,大多數(shù)人并沒(méi)有掌握正確的刷牙方法。不正確的刷牙方法不但起不到保健作用,反而還會(huì)損傷牙齒和牙齦。

 
  因刷牙方法不正確引起的疾病
 
  有些人刷牙象拉鋸,也就是橫著刷。這種刷牙方法有害無(wú)益,日久天長(zhǎng)會(huì)在牙根處“鋸”出一道深溝,有這種楔狀缺損的人,輕者吃冷、熱、酸、甜食物時(shí)會(huì)引起牙齒酸痛,重者會(huì)造成牙髓炎。
 
  牙刷用軟毛還是硬毛
 
  牙刷最明顯的區(qū)別就是刷毛的質(zhì)地了。
 
  硬毛:硬毛牙刷能較好地除掉菌斑和牙結(jié)石
 
  軟毛:軟毛牙刷能清除牙齒縫中的菌斑,也會(huì)更好保護(hù)牙齦
 
  因此,牙刷的刷毛最好是四周軟,中間稍硬,這樣既不會(huì)損傷牙齦并對(duì)它有按摩保健作用,又有利于清潔口腔及牙齒周?chē)氖澄锼樾肌④浌?、?xì)菌斑點(diǎn)等.
 
  刷牙的次數(shù)和時(shí)間
 
  早晚必須刷牙,漱口每餐之后應(yīng)立即刷牙。每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。臨睡前刷牙最為重要,因?yàn)槿嗽谒?,唾液分泌?huì)減少,而唾液可以沖走細(xì)菌并抑制細(xì)菌繁殖。如果睡前不刷牙或沒(méi)刷干凈,食物殘屑在細(xì)菌作用下很快就會(huì)發(fā)酵產(chǎn)酸,再加上口腔因睡眠而缺少唾液,不能稀釋中和細(xì)菌產(chǎn)的酸,牙齒就很容易受到腐蝕,日久就可能引發(fā)齲齒。所以在睡前刷牙,把留在牙縫和牙面上的食物殘屑刷干凈,刷完后不再吃任何東西,就可以維護(hù)一夜的口腔衛(wèi)生。
 
  牙刷的保養(yǎng)和更換:每次刷牙完畢,應(yīng)將牙刷洗凈將刷頭朝上放入杯內(nèi),置于通風(fēng)干燥處。每1-3個(gè)月應(yīng)換一把新牙刷,如發(fā)現(xiàn)刷毛散開(kāi)變曲,傾斜應(yīng)及時(shí)更換。
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