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這些年 你的牙是不是白刷了?

2015-08-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:最近網(wǎng)絡(luò)上興起了一股討論:原來刷牙前牙膏是不能沾水的?有人說自己的牙白刷了幾十年,你跟你的家人白刷了嗎?從現(xiàn)在開始矯正這些錯誤吧!

   為什么刷牙前牙膏不能沾水?

 
  如果牙刷是濕的,擠上牙膏后,就容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已經(jīng)刷了很長時間的牙,認為可以結(jié)束了,而這時牙齒還未真正被刷干凈。正確方法:牙刷不蘸水,擠上牙膏慢慢刷,漸漸出些細微的泡沫,牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。以下是刷牙中常見的6個錯誤:
 
 
  錯誤1:冷水刷牙
 
  冷水會導致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛,而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,實驗室研究發(fā)現(xiàn),這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。
 
  錯誤2:刷牙太使勁
 
  刷牙的時候力量太大,可能傷害牙齒。
 
  錯誤3:橫著刷牙
 
  調(diào)查顯示,超過90%的人採用橫向刷牙的形式,這對牙釉質(zhì)是一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾,同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。
 
  錯誤4:刷牙時間太短
 
  很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌,是導致齲齒和牙齦炎癥的禍首。據(jù)統(tǒng)計國人每次刷牙的平均時間為59秒,這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。
 
  錯誤5:起床就刷牙
 
  98%的人每天早起刷牙,然后吃早餐。這樣的結(jié)果是,牙膏里的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上,而是隨著早餐吃到了肚子里。
 
  錯誤6:牙刷個兒太大
 
  每個人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會不夠靈活,牙刷太小,又無法完成大面積的口腔清潔工作。多試試幾款牙刷才能找到最適合自己的!
 
  巴氏刷牙法
 
  最有效的刷牙方法——巴氏刷牙法
 
  1、將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方。刷毛與牙齒大致呈45°角,同時將刷毛向牙齒輕壓,使刷毛略呈圓弧,牙刷側(cè)邊與牙齒有相當大的接觸。
 
  2.牙刷定位后,開始作短距離的水平運動,兩顆到三顆牙前后來回約刷10次。
 
  3.上顎后牙的舌側(cè)部分是較不易刷的地方,刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處,刷柄要貼近大門牙。
 
  4.刷咬合面時,也是兩顆兩顆牙,來回的刷。咬合面上的天然窩溝不容易刷干凈,要用力些刷哦。
 
  5.刷門牙的時候有點特殊,要把牙刷豎起來,一顆一顆的上下來回刷,內(nèi)外都要刷到。
 
  6.只要循序的刷便不會有遺漏,每個區(qū)域刷30秒左右。(先刷左邊上面→再刷左邊下面→刷刷右邊上面→再刷右邊下面→單獨刷上下門牙)
 
  7.刷完所有牙齒后,輕輕的刷舌頭表面,清水漱口就大功告成啦。
 
  正確的刷牙方法,你學會了嗎?
 
  世界口腔牙醫(yī)協(xié)會提出,每年洗1~2次牙能有效去除牙結(jié)石、口臭、牙菌斑、色素,改善牙齦出血,保持牙齒健康,延長牙齒壽命!洗牙其實是給牙齒去死皮,搓個澡,所有不要再對它“另眼相看”了!
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