夜磨牙怎樣治療？

2015-08-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：.磨牙與壓力最有關(guān)系，因此放松心情是最好的辦法。睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等。

　　1.有磨牙癥的成年人應(yīng)積極就醫(yī)。在排除生理疾病引起的磨牙后，應(yīng)注意考慮是否存在心理障礙。如果存在心理障礙，則應(yīng)該進(jìn)行自我調(diào)適，或找心理醫(yī)生治療。擺脫心理壓力、穩(wěn)定情緒。

　　2.白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。

　　3.磨牙與壓力最有關(guān)系，因此放松心情是最好的辦法。睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等。

　　4.避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。

　　5.盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂(lè)等盡量避免。

　　6.多吃些含維生素豐富的食物。

　　7.寬待自己。要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。

　　8.咬蘋(píng)果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴。

　　9.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)。

　　10.學(xué)習(xí)放松的方法，例如冥想或漸進(jìn)式放松

　　阻磨器治療磨牙癥

　　阻磨器，也稱夜磨牙矯治器、咬合板，也叫牙列頜墊或牙墊，俗稱止磨牙套，晚上戴在牙列上，早晨取下。阻磨器能夠隔開(kāi)上下牙直接接觸，減輕牙齒磨損和牙周損傷，緩解肌疲勞。同時(shí)改變牙周韌帶傳送到中樞神經(jīng)的信號(hào)，使夜磨牙活動(dòng)得到抑制。實(shí)踐證明戴阻磨器（牙墊）后夜磨牙次數(shù)和時(shí)間明顯減少乃至消失。阻磨器，根據(jù)人體口腔工程學(xué)和前沿睡眠醫(yī)學(xué)，并采用國(guó)際最新止磨科技和醫(yī)用高分子材料制造，用于阻止夜晚磨牙，同時(shí)保護(hù)上下齒和下頜，并能增加睡眠過(guò)程中吸入的氧氣，使用當(dāng)晚即可見(jiàn)效。

　　阻磨器由柔軟的醫(yī)用高溫定型記憶材料制造，無(wú)毒無(wú)味，最大程度的吻合每個(gè)人的口型和牙齒形狀，適合不同的使用者。牙墊能夠有效吸收磨牙時(shí)的摩擦和咬合力量，中縫則能夠增加夜磨牙用戶晚上攝入的氧氣量。

　　使用時(shí)將阻磨器戴在牙列上，早晨取下。牙墊能夠隔開(kāi)上下牙直接接觸，減輕牙齒磨損和牙周損傷，緩解肌疲勞。同時(shí)改變牙周韌帶傳送到中樞神經(jīng)的信號(hào)，使夜磨牙活動(dòng)得到抑制。實(shí)踐證明戴阻磨器后夜磨牙次數(shù)和時(shí)間明顯減少乃至消失。佩戴簡(jiǎn)單舒適，衛(wèi)生安全有效。

　　阻磨器是重要的磨牙治療方法，對(duì)磨牙癥比其他的方法等見(jiàn)效快，并能持續(xù)發(fā)揮松弛肌肉的作用。臨床上有的患者戴上阻磨器后，即可終止磨牙癥。戴阻磨器后頜肌張力逐漸減低，實(shí)驗(yàn)證明戴阻磨器后，緊咬牙10秒鐘的肌電活動(dòng)要比不戴者緊咬牙10秒鐘的肌電活動(dòng)減少。它除了有機(jī)械性隔離上下牙間的直接接觸，防止磨牙癥的產(chǎn)生，避免牙體、牙周組織繼續(xù)受損害，明顯降低頜肌張力外，還能切斷異常牙合干擾通過(guò)牙周本體感受器傳入中樞的循環(huán)。由于阻磨器可以消除牙合干擾，調(diào)整關(guān)節(jié)和下頜的位置，改善肌肉張力，從而使整個(gè)口頜系統(tǒng)的功能得到逐漸恢復(fù)。

　　合墊軟性材質(zhì)，個(gè)性化制作，睡眠時(shí)佩帶，較為舒適。一般的患者半年左右會(huì)將合墊磨壞。這也意味著合墊是一種消耗品。為了牙齒的健康、家人朋友同學(xué)室友的睡眠，建議有這方面問(wèn)題的朋友做一個(gè)試試。