很多人有飯后剔牙的嗜好,不管牙縫里有沒有食物嵌塞,總要剔個遍,嘴里才舒服,其實毫無必要。
整齊排列的健康牙齒一般不容易嵌塞食物。而經(jīng)常剔牙會損傷牙齒和牙床,容易使牙齦萎縮、牙根暴露、牙縫變寬。由于牙縫越寬,食物殘渣越易嵌進去,于是形成了惡性循環(huán)。其次,牙齦很嬌嫩,剔牙時可能損傷牙齦表面,細菌趁虛而入引起牙床發(fā)炎。牙齒表面包著一層牙釉,對牙本質起保護作用,但是牙根處的牙釉質很薄,經(jīng)常剔牙會使牙釉磨損,牙齒失去了保護層就會對冷、熱、酸、甜特別敏感,從而引起牙痛。
我們主張每次飲食后約15~20分鐘漱口。漱口時,一定要閉上嘴,用一定的力量鼓動頰部,使漱口液從牙縫中內外來回流動,將食物殘渣及污物沖洗出來,防止牙菌斑的形成。牙縫里嵌塞的食物殘渣實在漱不出來,可以用牙刷刷,或用手帕、毛巾按在食物所塞的部位輕輕一擦就可以出來,這樣既促進牙的新陳代謝,又有強齒固齒之功效。
(實習編輯:徐潤蘭)
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