我們都知道全世界的男性絕大部分都愛好吸煙，而他們的牙齒也隨之不同程度的著色，如何讓牙齒潔白呢？難道只有戒掉煙才能保持牙齒潔白嗎？戒煙，對(duì)于吸煙者來說是非常痛苦的事，不是他們不愿戒，而是戒不掉，在戒煙與牙齒潔白之間讓他們無法抉擇。在廣美整形美容醫(yī)院口腔科很多吸煙者來咨詢專家，有沒有一種方法既不用戒煙又可以讓牙齒潔白呢？根據(jù)這一問題廣美整形美容醫(yī)院口腔美容專家介紹

　　吸煙者牙齒上的煙斑可以加速牙菌斑的形成從而破壞牙周組織健康。因此，戒掉煙癮才是保持牙齒潔白和預(yù)防牙周病的重要手段。如果戒煙困難，又想擁有一口潔白健康的牙齒，就得善待牙齒，應(yīng)該更加重視日常的口腔清潔，平常吃過食物要及時(shí)刷牙，學(xué)會(huì)使用牙線，徹底清除牙縫內(nèi)的食物殘?jiān)熬?，吸煙后立即漱口。定期到?？瓶谇会t(yī)院洗牙，最好選噴砂洗牙，提高牙齒的光潔度，可以減緩煙斑形成的速度。還可以使用牙粉刷牙，早起、睡前各刷一次。在飲食上注意多吃芹菜等粗纖維含量高的蔬菜，多喝綠茶。

　　不吸煙能讓牙齒潔白，如果吸煙者按照上面的說法去做的話保持牙齒潔白也并不困難，廣美整形美容醫(yī)院口腔美容專家愛心提醒：吸煙有害健康，為了您與他人的身體健康，請(qǐng)及早戒煙。

　　老年人牙齒保健很重要日常保健是關(guān)鍵

　　到了晚年之后老人的牙齒會(huì)出現(xiàn)不同程度的牙齒松動(dòng)、脫落，這些疾病大多是由牙周病、牙髓病和骨質(zhì)疏松癥等疾病引起的。因此，老年人只要積極地防治上述疾病，是完全可能擁有一口好牙的。下面我們就來看看具體的做法吧！

　　堅(jiān)持以下六種做法，可使您保持一口好牙：

　　一、要積極防治各種能引發(fā)牙齒松動(dòng)、脫落的疾?。涸S多老年人都認(rèn)為自己牙齒的松動(dòng)、脫落是自然現(xiàn)象，不需要也無法進(jìn)行防治。這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。臨床研究發(fā)現(xiàn)，老年人的牙齒出現(xiàn)松動(dòng)、脫落大多是由牙周病、牙髓病和骨質(zhì)疏松癥等疾病引起的。因此，老年人只要積極地防治上述疾病，是完全可能擁有一口好牙的。

　　二、要少吃堅(jiān)硬的食物：人的牙齒上包有一層琺瑯質(zhì)。人若經(jīng)常吃一些堅(jiān)硬的食物，會(huì)使這層琺瑯質(zhì)因過度磨損而受到破壞，甚至使深層的牙本質(zhì)暴露在外，使牙髓神經(jīng)失去保護(hù)。這不僅易使人患牙本質(zhì)過敏癥（倒牙），還容易引發(fā)齲齒等比較嚴(yán)重的牙病。另外，人的牙齒磨損嚴(yán)重還會(huì)造成牙齒的向前移位，導(dǎo)致人的臉形發(fā)生改變，從而影響人的容貌。因此，老年人應(yīng)盡量少吃檳榔、甘蔗、榛子等堅(jiān)硬的食物，更不能用牙齒去啟瓶蓋、拔釘子，以防止牙齒受到損害。

　　三、既要常漱口，又要常刷牙：有的老年人認(rèn)為只要經(jīng)常漱口就能保護(hù)牙齒，不必總刷牙。其實(shí)，常漱口很有必要，但漱口代替不了刷牙。因?yàn)樗⒀兰饶芮逑囱例X表面的污垢，又能殺滅口腔中的細(xì)菌。人們長(zhǎng)期堅(jiān)持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。因此，老年人應(yīng)該養(yǎng)成常刷牙和常漱口的習(xí)慣。

　　四、要定期洗牙：有的老年人認(rèn)為保護(hù)牙齒只要堅(jiān)持刷牙就可以了，沒必要總?cè)ハ囱馈＿@種觀點(diǎn)是不對(duì)的。其實(shí)，刷牙是不能代替洗牙的。這是因?yàn)檠浪⒅荒芩⒌窖例X的正面和上面，卻無法刷到牙齒的背面和側(cè)面。若一個(gè)人長(zhǎng)期只刷牙不洗牙的話，那么在其牙齒的背面和側(cè)面就會(huì)形成大量的牙菌斑和牙石。這些牙菌斑和牙石會(huì)逐漸腐蝕掉牙齒表面的琺瑯質(zhì)，從而使牙齒變脆。牙齒上的琺瑯質(zhì)一旦被完全腐蝕掉，牙本質(zhì)就會(huì)暴露在外，從而可引發(fā)牙髓炎等疾病。而洗牙則可通過一些物理和化學(xué)的方法去掉牙齒各個(gè)面上的牙茵斑和牙石，從而達(dá)到徹底清潔牙齒的目的。因此，老年人應(yīng)養(yǎng)成定期洗牙的習(xí)慣，最好每年洗牙2～3次。

　　五、掉了牙及時(shí)修補(bǔ)。臨床研究發(fā)現(xiàn)，人的牙齒脫落后若沒有得到及時(shí)的修補(bǔ)，那么其附近的牙齒也會(huì)很快松動(dòng)甚至脫落。另外，人的每顆牙齒都有不可代替的作用，哪怕有一顆牙齒出現(xiàn)缺失，也會(huì)使人的咀嚼能力下降，從而影響人體對(duì)食物的消化吸收。因此，專家告誡老年人：一旦出現(xiàn)牙齒缺失就應(yīng)立即進(jìn)行修補(bǔ)，以恢復(fù)牙齒的功能并穩(wěn)定其鄰近的牙齒。

　　六、洗牙、補(bǔ)牙和鑲牙一定要去有條件的牙科醫(yī)院：有的老年人出于經(jīng)濟(jì)方面的考慮，喜歡去一些不正規(guī)的診所看牙病。這樣做是很危險(xiǎn)的。首先，洗牙、補(bǔ)牙和鑲牙等都是專業(yè)性很強(qiáng)的技術(shù)工作，從事這方面工作的醫(yī)生須經(jīng)過嚴(yán)格的培訓(xùn)才能上崗，否則很容易出現(xiàn)醫(yī)療事故。其次，在洗牙、補(bǔ)牙和鑲牙的過程中需要對(duì)操作器材進(jìn)行嚴(yán)格的消毒，而一些不正規(guī)的診所根本無法對(duì)器械進(jìn)行嚴(yán)格的消毒，這就使得來此看牙病的患者很容易感染一些血液性疾病，如乙型肝炎、丙型肝炎等。另外，有些老年人的心臟功能不好，他們?cè)谥委熝啦〉倪^程中很容易突發(fā)心絞痛、心梗等疾病。而一些不正規(guī)的診所一般都不具備搶救心臟病患者的條件。因此，老年人在看牙病時(shí)一定要選擇條件好的牙科醫(yī)院。

　　教你保養(yǎng)、清潔牙齒。牙好=幸福

　　牙好，胃口就好，吃嘛嘛香”——對(duì)于一個(gè)吃貨來說，擁有一口好牙齒是幸福的事情，如果一位吃貨沒有一口好的牙齒，那這簡(jiǎn)直就是信仰的崩塌?。⊙例X是人身上的一個(gè)工具，也是一件藝術(shù)品，也是你臉上的一個(gè)門面。。所以說，立刻開始你的牙齒護(hù)理之路吧。

　　一每日清潔牙齒每天的清潔很重要，口腔內(nèi)的食物殘?jiān)绻涣⒖糖鍧嵉?，口腔?nèi)的厭氧細(xì)菌會(huì)去“吃”你嘴巴里的食物殘?jiān)酝暌院?，它抹抹嘴巴，然后產(chǎn)生酸性物質(zhì)，酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕掉你的牙齒，這時(shí)候恭喜你，你滴牙齒爛掉啦！哇哈哈

　　1、飯后剔牙?？梢杂醚篮?，牙線來幫助剔牙，絕對(duì)不能再牙縫中留有食物殘?jiān)?！否則一次就腐蝕兩顆牙齒。也不一定只能飯后剔牙，每次吃完食物以后就應(yīng)該用牙簽來“排查險(xiǎn)情”。

　　2、漱口。剔牙之后就是漱口，漱口用的液體有講究。普通點(diǎn)用20-30度的白水就行?？季奎c(diǎn)用漱口水，超市里一般有的買，沒事灌點(diǎn)到嘴巴里咕嚕咕嚕漱一漱。如果有些追求，漱口水那就更考究了?？梢杂?ldquo;堿性液體”，堿性液體可以中和口腔內(nèi)的酸性。馬上有朋友要問了，堿性液體哪有賣？多少錢一斤？自己配吧。綠茶算是堿性液體，綠茶是個(gè)寶，抗菌、消炎、清新空氣，用它漱口一級(jí)棒！綠茶中含有氟，氟可以堅(jiān)固牙齒。另外嘛可以自行配些小蘇打水，小蘇打粉末+水，蘇打水可以漱口，也可以喝。

　　3、刷牙。每天早晚兩次刷牙。刷牙齒外面時(shí)，牙刷與牙齒成45度角，來旋轉(zhuǎn)輕刷牙齒表面。牙齒內(nèi)面刷法也一樣，上下牙交合的地方也用旋轉(zhuǎn)的方法來回輕刷。每顆牙齒的角角落落都要刷到。另外大家注意，刷牙不是刷瓷磚哦~不要大力地用牙刷來硬“搓”牙齒，牙齒君可是會(huì)被搓壞的哦~請(qǐng)自行腦補(bǔ)“搓”的感覺餓。每次刷牙時(shí)間不得小于3分鐘。

　　二美白張嘴，一口白美的牙齒一露，呀，真是美啊。微笑，露出8顆皓齒，呀，傾國(guó)傾城。

　　1、飲食。不喝可樂為首的碳酸飲料，碳酸飲料腐蝕牙齒，牙齒被腐蝕，你就別指望能有白白的牙齒了。喝茶，前面說過了，茶內(nèi)的氟有益牙齒?？墒侨绻?，你要是愛抽煙，那么你也不可能會(huì)有白白地牙齒了。

　　2、醫(yī)院。醫(yī)院內(nèi)有美白牙齒的服務(wù)，具體的不是很了解，好像就是在牙齒上貼些白乎乎的東西，另外美容院也有這類的服務(wù)。不過這些服務(wù)需要事先破壞牙齒，剝掉牙齒外的一層，然后才開始往牙齒上貼白乎乎的東西，或者直接在磨細(xì)的牙齒外套一層定做的牙套。。這些美白方法術(shù)后風(fēng)險(xiǎn)比較大，大家做前慎重！而且從結(jié)構(gòu)力學(xué)的角度來看，這些破壞性的美白方法對(duì)牙齒的強(qiáng)度有災(zāi)難性的影響。

　　3、基因。人各有異，不同的人牙齒的顏色都不同。比如，看電影里黑人的牙齒都是白晃晃的，而有些人的牙齒天生就帶著黃黃的顏色，這和生活環(huán)境、基因什么的都有關(guān)系。

（實(shí)習(xí)編輯：徐潤(rùn)蘭）