誤區(qū)一：每天只刷一次牙

　　正解：吃完一頓飯就要刷一次牙

　　愛護牙齒的人早晚都會刷一次牙，而馬虎的人也許就只在早餐前對牙齒稍作清潔。但其實，最好的做法是：每吃完一頓飯就刷一次牙。

　　在吃完食物10分鐘左右漱口或刷牙，可有效降低蛀牙出現(xiàn)的幾率。這是由于飯后10分鐘內(nèi)，口腔里的酸度達到高峰，酸性物質(zhì)會侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，形成脫鈣現(xiàn)象，造成蛀牙。如果沒辦法做到飯后刷牙，可以用漱口代替。

　　誤區(qū)二：刷牙越用力越干凈

　　正解：刷牙用力過大牙齦萎縮

　　很多人在刷牙時很仔細，認為刷牙時間越長，越用力，牙齒越干凈。而科學(xué)研究證明，那樣做牙齒會受到很大損傷。刷牙用力過大會造成牙齒表層釉質(zhì)與牙本質(zhì)之間過分磨耗，出現(xiàn)牙齒過敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損傷、退縮，露出被包埋的牙根部。

　　標志是你的牙刷使用2-3個月即出現(xiàn)刷毛彎曲（在無接觸熱水的情況下）。

　　誤區(qū)三：水果和酸性食物會輻射牙齒吃完就要馬上刷牙

　　正解：吃完酸性食物馬上刷牙會加速腐蝕速度

　　聽說飲料和水果等酸性食物會腐蝕牙齒，很多MM便覺得：吃完就馬上刷牙不久好了？

　　吃了水果或者喝了酸性飲料后，酸性物質(zhì)會侵蝕牙齒的牙釉質(zhì)，而位于牙釉質(zhì)下面的一層是象牙質(zhì)。如果在“錯誤”的時間刷牙，特別是在飯后15分鐘內(nèi)刷牙，很可能使這種酸進入到牙齒更深的地方，并使其侵蝕速度比這種酸的自我腐蝕速度更快。

　　因此在享受完這些食物后，最好等上半個小時候再刷牙，就可充分避免這些不良影響。

　　誤解四：牙刷不需要保養(yǎng)

　　正解：牙刷容易滋生細菌，要做好足夠的保養(yǎng)措施

　　牙刷只要用上一段時間，就會有大量的細菌生長繁殖，其中有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等。建議一個月?lián)Q一次牙刷比較適宜，一把牙刷的使用壽命不宜超過三個月。

　　誤區(qū)五：牙刷刷頭面積大更省事or牙刷刷頭面積小更靈活

　　正解：要綜合考慮口腔大笑、張口程度和個人習(xí)慣等因素

　　有的人覺得，刷頭大一點，可以減少刷動的次數(shù)，而且也能夠更全范圍地接觸到牙齒的各個角落。有的人則覺得，刷頭小一點，可以保證牙刷在口腔里的靈活轉(zhuǎn)動，因此清潔更有效。

　　其實，刷頭大小要根據(jù)各人情況而定，需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習(xí)慣等因素。并沒有統(tǒng)一的標準。

　　專家建議，成人牙刷應(yīng)是：刷頭長約2.54-3.18厘米，寬約0.79-0.95厘米；刷毛2-4排，每排5-12束。但是，成人也可選擇刷頭2.3厘米長、0.8厘米寬的兒童牙刷。

　　誤區(qū)六：刷毛軟點刷牙效果更好

　　正解：太軟太硬都不好

　　太軟的毛易刷不干凈，容易使牙齒殘留細菌得不到有效清潔。而太硬的毛，則容易傷害牙齒和牙齦，導(dǎo)致牙齦出血、牙齒受損等問題。

　　專家建議，刷毛要選擇軟硬適中，或稍軟的（不能太軟）。目前的刷毛多用尼龍絲制成。具體來說，可分為兩種――普通絲和杜邦絲。杜邦絲彈性較好，不容易倒。

　　誤區(qū)七：弧形刷頭效果最好

　　正解：不同形狀，對清潔效果并無大影響

　　隨著社會發(fā)展，牙刷的種類和形狀也越來越多，刷頭有方形和鉆石型、橢圓形，刷毛上緣有波浪形、平整型和V型等。

　　有人認為弧形牙刷清潔牙齒更有效，但其實，無論刷頭和刷毛的形狀甚至刷柄的形狀，對刷牙的效果其實都沒有大影響。

（實習(xí)編輯：徐潤蘭）