一、尋找自己的最美笑容

　　1.掌控自己的嘴唇

　　依照咧嘴的程度，笑容可以分為好多種。有的人喜歡咧嘴大笑，露出所有牙齒，有的人含蓄只露出上排牙齒，還有些人他們一點(diǎn)牙齒也不露。通過(guò)咧嘴的程度，你可以控制別人看到的牙齒范圍。

　　每個(gè)人都有自己最適合的笑容，對(duì)著鏡子尋找最適合自己的笑容吧。別太緊張，放松心情。你的目的就是找到一種讓自己看起來(lái)最棒，最自然的表情，讓自己愉悅的心情得意表達(dá)。露出幾個(gè)牙齒才最好，這樣讓你的笑容看起來(lái)更自然，而不會(huì)讓人覺(jué)得你在刻意隱藏什么。切記：顯露自信比顯露完美更重要!

　　2.讓眼睛“參與笑容”

　　你也許聽(tīng)過(guò)“笑眼”—笑的時(shí)候，不只是嘴角揚(yáng)起，眼睛也在笑。將眼睛當(dāng)做笑容的一部分，會(huì)讓人覺(jué)得你的笑容是真切而愉快的。對(duì)于總擔(dān)心自己牙齒的人來(lái)說(shuō)，眼睛參與微笑可將別人的注意力從嘴巴上轉(zhuǎn)移、提升到臉的上部分。用眼睛微笑，可以讓你無(wú)需張開(kāi)大嘴就能有一個(gè)更明亮快樂(lè)的微笑。

　　3.用其他特征分散眼睛的焦點(diǎn)

　　另一個(gè)可以轉(zhuǎn)移別人視線(xiàn)焦點(diǎn)的方法是利用臉部或者身體其它部分的亮點(diǎn)。頭發(fā)、配飾及衣服都可以用來(lái)吸引別人的眼球。

　　在頭發(fā)上做些花樣，燙卷，或者剪個(gè)新穎有趣的發(fā)型。

　　戴好看的耳釘、帽子，或者其它可以吸引注意力的配飾。

　　穿一身可以凸顯你獨(dú)特風(fēng)格的犀利的衣服。當(dāng)你顯擺驚艷的裙子或皮毛外套時(shí)，人們就不會(huì)再關(guān)注你的牙齒了。

　　二、改變自己的牙齒

　　1.養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

　　每天早晚都花時(shí)間認(rèn)真刷牙，至少用一次牙線(xiàn)(只有資深的護(hù)齒達(dá)人才會(huì)用牙線(xiàn))。每半年看一次牙醫(yī)，給牙齒進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的清潔。你對(duì)牙齒的護(hù)理會(huì)讓自己充滿(mǎn)信心的~效果會(huì)體現(xiàn)在你的笑容里哦。

　　如果你要去拍照或者見(jiàn)新朋友，最好刷一次牙，這樣的話(huà)你會(huì)更有信心給對(duì)方展現(xiàn)自信滿(mǎn)滿(mǎn)的笑容。

　　當(dāng)你需要一整天都有自信的表現(xiàn)時(shí)，隨身攜帶一小瓶漱口水可以隨時(shí)清潔牙齒和口氣。

　　2.給牙齒做個(gè)美白

　　如果你的自信是因?yàn)檠例X發(fā)黃或者發(fā)灰，市面上有許多種讓牙齒美白的方法，從昂貴而專(zhuān)業(yè)的藍(lán)光美白，到家庭的DIY美白，應(yīng)有盡有。

　　家庭用美白商品。這種產(chǎn)品不很貴，可以在藥店買(mǎi)到。(最好在牙醫(yī)生指導(dǎo)下選購(gòu))

　　用美白牙膏刷牙(這種美白方式最簡(jiǎn)單但較難達(dá)到理想效果)

　　接受專(zhuān)業(yè)牙齒美白治療(最新的藍(lán)光美白方法，也就一個(gè)中午小息的時(shí)間)

　　3.接受正畸治療

　　如果你對(duì)自己的笑容還是很不滿(mǎn)意，并且感覺(jué)笑容影響了你的自信和幸福感，你可以考慮做牙齒矯正。和正畸醫(yī)生好好討論一下矯治方案，一套矯治器就能讓你擁有一副健康整齊的牙齒。

　　隨著矯正技術(shù)的不斷發(fā)展，現(xiàn)在還有全隱形的牙齒矯正方式?？稍诔燥埡椭匾獣r(shí)間自由摘戴，近距離也完全看不出帶來(lái)牙套?？梢宰屓嗽谇臒o(wú)聲息中矯正牙齒。

　　4.瓷貼面是個(gè)好辦法

　　貼面，簡(jiǎn)單說(shuō)就是將瓷貼片粘接正常的牙上。瓷貼片仿真程度很高，從外形很難和真牙分辨出來(lái)。如果你只是個(gè)別的牙齒有著色、缺角、碰碎或者畸形的情況，或者希望快速矯正牙齒，瓷貼面真的是個(gè)不錯(cuò)的選擇~

　　三、增強(qiáng)自信

　　1.將自信當(dāng)做一種時(shí)尚的表達(dá)方式

　　是否發(fā)現(xiàn)笑容會(huì)給外貌增加一些特別的東西?試著將笑容當(dāng)作自己獨(dú)特的一部分，而且坦然將其展示給別人。牙齒有條縫?牙齒不齊?牙齒扭曲?別覺(jué)得尷尬!學(xué)學(xué)安娜·帕奎因(AnnaPaquin),珠兒(JewelKilcher)以及休·格蘭特(HughGrant)!這些明星掌握著自己特有的可愛(ài)而古怪的笑容。接受個(gè)性美，讓其變成你的特征。

　　2.將自己的注意力集中到讓你快樂(lè)的事情上

　　如果你一直擔(dān)心自己的牙齒，這種擔(dān)心會(huì)表現(xiàn)在表情上，讓你的笑容也變得不自然，所以很難有燦爛的效果。與其想著自己笑的時(shí)候是什么樣的，還不如把注意力放在你所笑的事情上。

　　要見(jiàn)新朋友怎么辦?把注意力放在這個(gè)人身上，幻想一下這個(gè)人是一個(gè)很棒的朋友或者生意伙伴。

　　有人把你逗樂(lè)了，就讓自己全身心沉浸在這種愉悅里吧，不要在笑得正歡的時(shí)候還想著讓自己收斂點(diǎn)。

　　3.快樂(lè)的享受微笑吧

　　當(dāng)你快樂(lè)地微笑時(shí)，愉快的態(tài)度會(huì)完全蓋過(guò)你所擔(dān)心的外貌。如果你似笑非笑或者表情嚴(yán)肅，會(huì)更讓人注意到你想掩蓋的東西。你可以一步一步來(lái)，慢慢增加自己對(duì)于笑容的自信心，比如，漂白牙齒，找出最好看的角度等。但從根本上說(shuō)，還是要讓自己無(wú)阻礙地表達(dá)快樂(lè)，這樣才是獲得魅力笑容的最好方法。

（實(shí)習(xí)編輯：徐潤(rùn)蘭）