一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 口腔常識 > 口腔專題 > 保護牙齒的食物

保護牙齒的食物

2015-06-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙齒健康對身體健康有著極大的作用,所以保護牙齒顯得特別的重要,保護牙齒的方法有很多,日常的口腔清潔也能對牙齒起到保護作用,那么,是否有些食物也能對牙齒健康有益呢?

  保護牙齒的食物高手有哪些:

  1、綠茶:含有大量的氟,與牙齒中磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀的效果。并且有研究發(fā)現(xiàn),綠茶中的兒茶酚能減少口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,還能除去口腔中難聞氣味。

  2、芹菜:含有大量的粗纖維,當(dāng)你嚼芹菜時,它就像在幫牙齒進行大掃除,能擦去附著在牙齒表面的細(xì)菌,從而減少牙菌斑形成。越是嚼得費勁,就越能刺激唾液分泌,平衡口腔里的酸堿度。達到自然抗菌的效果。

  3、香菇:除了能烹制美味佳肴外,其所含香菇多糖體還可以抑制口腔中細(xì)菌制造的牙菌斑。

  4、芥末:不僅是吃生魚片時必備的調(diào)料,研究發(fā)現(xiàn),其含有的異酸氰酸能抑制造成齲齒的變形鏈球菌的繁殖。

  5、洋蔥:洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌物,能殺滅造成齲齒的變形鏈球菌,尤其以新鮮的生洋蔥效果更佳。

  6、白開水:喝白開水是最簡單,也是最重要的護牙方法。適量喝水,能使牙齦保持濕潤,刺激唾液分泌。吃完食物后,再喝些水,可以順便帶走殘留在口中的食物殘渣,這樣不易形成牙菌斑,進而損傷牙齒。

  7、乳酪:長期鈣攝取不足會導(dǎo)致牙齒松動。奶酪不但是鈣的良好來源之一,對牙齒還能發(fā)揮其他保護作用。英國研究指出,乳酪里所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔中的酸堿值,改變口腔處于有利于細(xì)菌活動的酸性環(huán)境,防止造成蛀牙。

  8、富含維C的果蔬:西紅柿、西蘭花、甘藍(lán)、獼猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬,是維生素C的最佳來源。多吃些,不僅能補充體力,保護牙齒。

(實習(xí)編輯:曾雪怡)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
衡水市| 岳西县| 桦川县| 措勤县| 徐闻县| 渝中区| 大石桥市| 南江县| 醴陵市| 汉中市| 文水县| 栖霞市| 赤壁市| 高要市| 龙口市| 临江市| 苍南县| 东山县| 福鼎市| 鸡泽县| 崇文区| 子洲县| 长白| 东光县| 临沂市| 宜都市| 平湖市| 平凉市| 宝兴县| 新邵县| 龙江县| 杭锦旗| 榆中县| 合肥市| 天祝| 汶川县| 吴旗县| 盱眙县| 金昌市| 松原市| 广丰县|