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刷牙姿勢不當(dāng) 損牙更厲害

2015-05-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:原則上提倡豎刷法,因?yàn)闄M著刷可能會造成牙頸部楔狀缺損,“日本同行也有說可以橫刷的,但必須是用執(zhí)筆式手法,而且牙刷橫向移動的幅度不超過兩個牙齒的寬度,這樣對牙齒也不會造成損傷?!?/div>

  刷牙不能代替看牙醫(yī)

  口腔健康有兩條簡單的標(biāo)準(zhǔn):口腔有沒有異味,刷牙有沒有出血。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)咬一口蘋果后,在果肉上看到血跡,意味著已經(jīng)有牙齦炎,甚至牙周炎,這時單靠刷牙是刷不好的。

  “不論有事沒事,每年都看1~2次牙科。大多數(shù)口腔疾病都是很明顯的,醫(yī)生一看就清楚了,例如牙齦發(fā)紅就是發(fā)炎的標(biāo)志。有針對性地做一些專業(yè)護(hù)理是非常必要的,花費(fèi)的時間和金錢也不多。如果等問題變得嚴(yán)重,如牙齒都折斷了,那時再補(bǔ)救,代價就會大得多。”

  正確刷牙法

  執(zhí)筆式握刷不會傷牙

  刷牙的手法:刷牙應(yīng)該用執(zhí)筆的手法握住牙刷,力量要輕柔,“像握球拍一樣握刷,對牙刷的運(yùn)動控制不夠精細(xì),容易用力過猛,一些人長期如此,握刷手同側(cè)的牙磨損嚴(yán)重。”

  第二個誤區(qū)是刷牙時重點(diǎn)“照顧”咀嚼和咬食物最多的牙,對于那些位置很深的牙刷幾下就算了。實(shí)際上,食物對牙齒有洗刷清潔作用,專業(yè)檢測發(fā)現(xiàn),經(jīng)常切割、咀嚼食物的牙是最清潔的,而不經(jīng)常用的牙反而因沾滿食物殘渣而最需要清潔。

  原則上提倡豎刷法,因?yàn)闄M著刷可能會造成牙頸部楔狀缺損,“日本同行也有說可以橫刷的,但必須是用執(zhí)筆式手法,而且牙刷橫向移動的幅度不超過兩個牙齒的寬度,這樣對牙齒也不會造成損傷。”

  發(fā)達(dá)國家的口腔??朴袑iT的刷牙訓(xùn)練,先讓你用粉紅色的特殊染料漱口,再讓你自己刷,對著鏡子你會發(fā)現(xiàn)很多粉紅色的斑點(diǎn)仍然粘在牙齒上,這時醫(yī)生會教你正確的刷法,直到把所有染料都刷干凈。

(實(shí)習(xí)編輯:徐潤蘭)

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