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學(xué)齡前后兒童的應(yīng)該怎樣保護(hù)口腔

2015-04-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:良好的飲食習(xí)慣在兒童口腔保健中起到重要的作用,應(yīng)引起大家的重視,學(xué)齡前后兒童的應(yīng)該怎樣保護(hù)口腔呢?大家以來(lái)簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。

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  鼓勵(lì)兒童多吃纖維性食物,增強(qiáng)咀嚼功能

  1.纖維性食物有利于兒童健康

  兒童應(yīng)注意平衡膳食,做到不挑食,特別是多吃蔬菜和新鮮水果等纖維含量高、營(yíng)養(yǎng)又豐富的食物,這樣,既有利于牙齒的自潔作用、不易患齲病,又有利于口腔頜面的生長(zhǎng)發(fā)育,促使牙齒排列整齊,增強(qiáng)咀嚼功能。

  現(xiàn)在市售的兒童食品均做工精細(xì),入口即化且甜粘,無(wú)需用力咀嚼即可下咽。這樣一方面容易造成食物殘?jiān)谘例X表面的堆積,誘發(fā)齲齒;另一方面也不利于口頜發(fā)育和咀嚼功能的訓(xùn)練。

  2.甜食與兒童齲病

  學(xué)齡前兒童喜食甜食,且以軟性食物為主,粘稠性強(qiáng),含糖量高,易發(fā)酵產(chǎn)酸。加之兒童的睡眠時(shí)間長(zhǎng),口腔處于靜止?fàn)顟B(tài),唾液分泌減少,自潔作用差,同時(shí)又不能有效地進(jìn)行口腔清潔,使得齲齒發(fā)生的可能性增加。

  研究證明每天食糖量的多少與齲齒的發(fā)生成正相關(guān),因此要盡量減少攝取糖的量和頻率。從某種意義上說(shuō),攝取糖的次數(shù)可能比總量的多少更具危害性。另外,可以食用含糖的替代品——甜味劑,如木糖醇的食物。

  3.降低喝酸性飲料的頻率和數(shù)量

  頻繁飲用酸性飲料(如果汁、碳酸飲料和奶制品飲料)可使牙面與酸性物質(zhì)直接接觸的時(shí)間增加,引起牙齒脫礦,導(dǎo)致牙齒過(guò)敏,遇到冷熱酸甜就敏感甚至疼痛。另外,飲料中的糖易被細(xì)菌代謝,長(zhǎng)期大量飲用使得患齲的風(fēng)險(xiǎn)大大提高。

  最好使兒童養(yǎng)成喝白開(kāi)水的習(xí)慣,或盡量減少喝碳酸飲料的量和頻率,提倡用吸管吸入飲料。喝完飲料后應(yīng)以清水漱口,稀釋口腔內(nèi)的酸性物質(zhì)。

(實(shí)習(xí)編輯:張雨)

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