我們常說“飯前洗手，飯后漱口“，飯后漱口可以將剛剛附著在牙齒外表尚未被細菌發(fā)酵的食物殘渣沖掉，減少了牙病發(fā)作的時機，同時漱口還能防口臭，使口腔清潔舒適。在醫(yī)書《直指方》中指出：“凡暑毒酒毒常付于口齒之間，莫若時時洗漱。”西漢名醫(yī)諄于意以為齲齒是“食而不漱”所致。中醫(yī)學家倡導飯后漱口，臨睡前必需漱口。并且著重指出吃甜食以后，應(yīng)及時漱口。
至于漱口用什么水，當然最簡單的就是白水。但是不同的民族還有各自的漱口習氣，像歐洲人喜歡用葡萄酒漱口，由于它可以防口臭；我國古代喜歡用茶水漱口，由于苦澀的茶水中含有分解某些有害物質(zhì)的成分，此外茶水中還有少量的氟，像含氟牙膏一樣可以起到促進牙體安康的作用，同時茶水又有清熱解毒、化腐的成效。有時口腔或咽喉患有了炎癥，會惹起紅、腫、疼痛，這時用淡茶水、蘇打水或鹽水含于口中，重復漱口，可以縮短恢復時間，對咽喉炎癥的醫(yī)治有輔佐作用。還有藥物含漱。在歷代醫(yī)書中多推崇以清熱解毒、芬芳化濕類中藥煎水漱口，所用藥物有金銀花、野菊花、浦公英、佩蘭、香薷、薄荷等，不只能堅持口腔清潔，還有香口去穢作用。對已患牙病或口腔粘膜疾患的病人，還可選用三黃水或麥冬水飯后含漱，內(nèi)服亦可。那么怎樣漱口才正確呢？我們可以看到有些人漱口就是在嘴里含一水，搖一搖頭晃一晃腦袋，借助頭部的運動使漱口水在口腔里沖刷牙齒，這種沖刷作用是遠遠不夠的。在我們就引見一下正確的漱口辦法。將漱口水含在嘴里，后牙咬緊，應(yīng)用唇頰部，也就是腮幫子的肌肉運動，使漱口水經(jīng)過牙縫，這樣才干到達漱口的作用。
在這里順便提一下，刷牙時用的牙膏對人體是無害的，在刷牙時偶然吞下去一點是沒有關(guān)系的，但是假如長期吞食牙膏，特別是牙膏中含有甜味劑，一些兒童喜受舔食，這就會對身體形成損害，醫(yī)學上曾經(jīng)有過長期吞食牙膏惹起疾病的例子。而普通漱口水咽到肚子里是無礙安康的，對沒有刷牙習氣的孩子漱口也是一種極好的保健辦法。
（實習編輯：曾雪怡）
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