口腔衛(wèi)生差，易早亡
口腔不干凈不僅會(huì)影響形象，還可能導(dǎo)致短命?？恰队t(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，刷牙不當(dāng)容易導(dǎo)致牙菌斑或口腔病菌過多，進(jìn)而使患癌早亡危險(xiǎn)增加80%，壽命建設(shè)13年。
瑞典科學(xué)家自1985年開始對隨機(jī)抽取的1390名斯德哥爾摩參試者進(jìn)行了為期24年的跟蹤研究。研究開始時(shí)，參試者年齡在30—40歲之間。研究人員對參試者進(jìn)行了問卷調(diào)查，調(diào)查內(nèi)容涉及吸煙等
癌癥風(fēng)險(xiǎn)因素。研究人員還測試了參試者口腔健康狀況，以確定是否存在牙菌斑、牙周炎及牙齒脫落等問題。一些參試者沒有嚴(yán)重牙周炎，但是存在不同程度的牙菌斑問題。到2009年，58名參試者死亡，死亡過程中，因癌癥死亡的占35%。而這些人中，大多患有牙菌斑牙周病。在將年齡、吸煙等因素排除后，口腔健康與早亡間的關(guān)系仍然存在。
研究者指出，口腔感染可能會(huì)引發(fā)炎癥，炎癥通過損傷的牙齦進(jìn)入血液，進(jìn)而讓心臟受損，引發(fā)多種疾病。
日本厚生勞動(dòng)省建議自己給牙做個(gè)檢查
牙齒是身體健康最重要的“關(guān)卡”之一，若它“倒下了”，各種疾病、不適就會(huì)紛紛找上門來。據(jù)日本厚生勞動(dòng)省的一項(xiàng)調(diào)查顯示，80%的成人（30歲—64歲）患有牙周疾病，嚴(yán)重的還引起了一系列其他疾病。這大多與刷牙不仔細(xì)、用牙習(xí)慣不好、未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔疾病征兆有關(guān)。為此，有日本厚生勞動(dòng)省主辦的“電子健康”網(wǎng)發(fā)布了一份牙齒健康自測表，并給出了建議，幫你及時(shí)揪出“禍根”。
這份牙齒健康自測表指出，只要出現(xiàn)下述癥狀，就存在患牙周病的風(fēng)險(xiǎn)，癥狀越多，風(fēng)險(xiǎn)越大，必要時(shí)應(yīng)到牙科診所做進(jìn)一步檢查。
早起后，嘴里感覺干燥、發(fā)黏。嘴里干的人缺乏正常的唾液抗菌酶和潤滑口腔的蛋白質(zhì)，因而更容易患齦齒和感染性牙周病。
刷牙時(shí)，牙齦愛出血。如果刷牙不認(rèn)真，牙齒表面就會(huì)堆積軟垢、牙菌斑、牙石，刺激牙齦，使牙齦
血管壁容易破裂造成出血，引起牙周疾病，尤其是在刷牙或要硬物時(shí)，出血更明顯。
咬不動(dòng)硬的食物。咬物疼痛或咬合無力等是牙周疾病加重的表現(xiàn)。
不管怎么刷牙都有
口臭。多數(shù)情況下與口腔干燥或者細(xì)菌過多有關(guān)，要注意飯后勤漱口，如果還沒有效果，就應(yīng)該請醫(yī)生幫忙。
牙齦時(shí)常紅腫發(fā)炎。這說明牙周疾病的病情比
牙齦出血時(shí)更嚴(yán)重，需要及時(shí)到醫(yī)院診治。
牙齦與牙齒間的縫隙變大。說明牙齦已經(jīng)開始松動(dòng)或萎縮，不能更好地固定、保護(hù)牙齒。
牙齒松動(dòng)。如果年紀(jì)不大就出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的情況，說明牙周疾病比較重了，一定要請醫(yī)生做個(gè)全面的檢查。
此外，如果你屬于45歲以上、經(jīng)常吸煙者、孕婦、糖尿病患者、不愛刷牙者之一，就更易患牙周病，需要多加注意。
近年來，飲食習(xí)慣的變化令牙周病越來越年輕化。拉面、漢堡、咖喱飯等快餐受到年輕人喜愛，但這類食物所用的肉類柔軟，含油多，吃起來輕松不費(fèi)勁，使得牙齦功能逐漸退化，唾液分泌減少，降低了殺菌效果。同時(shí)，細(xì)軟的食物更容易進(jìn)入齒縫，造成堵塞。因此，建議牙口較好的人多吃口感稍硬的白米或糙米，以及需要認(rèn)真咀嚼的跟菜類，有助促進(jìn)唾液分泌，鍛煉牙齦，預(yù)防牙周疾病。平時(shí)還應(yīng)多攝取維生素C，可以抑制牙周炎癥，防止牙齦出血等。
綜上所述，我們要正確、科學(xué)的刷牙，保護(hù)牙齒健康，保護(hù)口腔健康，預(yù)防牙周病，預(yù)防癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。如果有牙周病等口腔疾病我們到牙科診所或醫(yī)院及時(shí)就診。保護(hù)牙齒，從刷牙開始。
（實(shí)習(xí)編輯：小君）
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