牙線(xiàn)的正確使用方法

2015-01-04 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：有太多人認(rèn)為牙線(xiàn)只是用來(lái)清除嵌入牙縫的烤牛肉或者爆米花顆粒。其實(shí)，牙線(xiàn)對(duì)于牙齒的日常清理有著很大的作用。牙線(xiàn)可以清潔牙縫和牙齦下面，預(yù)防蛀牙和牙齦疾病，所以，定期（至少每天一次）用牙線(xiàn)是很有必要的。下面一起來(lái)了解一下吧。

　　下面是正確使用牙線(xiàn)的方法：

　　首先取出45厘米至60厘米長(zhǎng)的牙線(xiàn)，大部分繞在一只手的中指或食指上，您認(rèn)為哪根手指比較舒服就繞在哪根手指上。將牙線(xiàn)的剩余部分繞在另一只手的同一根手指上。將牙線(xiàn)上使用過(guò)的部分卷到這根手指上。不要吝惜牙線(xiàn)。每清潔一處牙縫時(shí)，使用一段清潔的牙線(xiàn)。否則，您就等于在把細(xì)菌從一條牙縫轉(zhuǎn)移到另一條牙縫。

　　用大拇指和食指把牙線(xiàn)繃緊，兩只手之間的牙線(xiàn)長(zhǎng)度保持在3厘米左右。牙線(xiàn)一定要繃緊。像拉鋸一樣在牙齒之間輕輕地拉動(dòng)牙線(xiàn)。

　　注意，不要將牙線(xiàn)拉到脆弱的牙齦組織上。當(dāng)拉到牙齦線(xiàn)時(shí)，將牙線(xiàn)貼合牙齒彎成“C”形，然后緩緩滑入牙齒和牙齦的縫隙中。

　　將牙線(xiàn)從牙齦向外沿著牙齒的側(cè)面刮，順著牙齒側(cè)邊的輪廓從底部向頂部刮，盡可能多地清除牙菌斑。

　　拉出牙線(xiàn)后，改用一段干凈的牙線(xiàn)清潔另一邊的牙齒。別忘了清潔最里面一顆牙的后側(cè)，包括上牙和下牙。

　　不用擔(dān)心牙線(xiàn)上的蠟。不用顧慮是否使用上過(guò)蠟的牙線(xiàn)。選擇使您感到舒適的牙線(xiàn)就可以了。帶有口味的牙線(xiàn)也可以使用，尤其是當(dāng)您頻繁使用牙線(xiàn)的時(shí)候。

　　如果您的手指很不靈活、有關(guān)節(jié)炎或者有很多牙托，那么可以使用牙線(xiàn)穿線(xiàn)器或任意一種牙線(xiàn)工具，這些工具可以在藥店買(mǎi)到。沒(méi)有其他更好的方法可以替代牙線(xiàn)來(lái)清潔牙齒。牙線(xiàn)是清潔牙縫的最佳方法。

　　其他方法的效果都沒(méi)有牙線(xiàn)好。但是如果您堅(jiān)決反對(duì)使用牙線(xiàn)，那么請(qǐng)您的牙醫(yī)或保健員推薦其他的方法。有些牙醫(yī)推薦一種柔軟的木制牙簽，就像Stim-u-Dent一樣。這種牙簽的效果也還不錯(cuò)，但是并不總能適合牙齒間的狹窄縫隙?？谇粵_洗器也有助于清洗隱蔽處和牙縫，但這些產(chǎn)品并不能替代牙線(xiàn)。

　　小小忠告：在刷牙和使用牙線(xiàn)清潔之前請(qǐng)勿使用Stim-u-Dent或者口腔沖洗器，因?yàn)檫@樣可能將殘?jiān)蜓谰咄迫胙乐艽钐帯?/div>

（實(shí)習(xí)編輯：葛小?。?/div>