每天堅持散步二十分鐘 助防老年癡呆
劍橋大學(xué)科學(xué)家通過對30項研究進行綜合分析后發(fā)現(xiàn),65歲以上老人中,癡呆癥(分為老年癡呆、血管性癡呆、混合型癡呆和其他類型癡呆)發(fā)病率達1/3,而老年癡呆癥最為常見
意智力和身體機能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動腦,多活動手指等關(guān)節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說清病人的確切發(fā)病時間;同時百姓對老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒法治,不用去看”。
劍橋大學(xué)科學(xué)家通過對30項研究進行綜合分析后發(fā)現(xiàn),65歲以上老人中,癡呆癥(分為老年癡呆、血管性癡呆、混合型癡呆和其他類型癡呆)發(fā)病率達1/3,而老年癡呆癥最為常見
注意智力訓(xùn)練:勤于動腦,以延緩大腦老化。有研究顯示,常做用腦且有趣的事,可保持頭腦靈敏,鍛練腦細胞反應(yīng)敏捷,整日無所事事的人患癡呆癥的比例高
研究表明,隨著老年人身體活動能力的下降,老年性癡呆的患病率明顯上升。老年性癡呆的發(fā)生率與老年人的居住環(huán)境及與外界交流接觸的多少也呈正相關(guān)。
加州大學(xué)科研小組的負責(zé)人說,在癥狀出現(xiàn)之前,早老性癡呆癥患者腦部就會發(fā)生一些微小的變化,他們發(fā)明的新方法的關(guān)鍵就在于通過腦掃描技術(shù)探測這些變化。
弗蘭克斯稱,一些其他研究也分析了嗅覺缺失和老年癡呆癥之間的聯(lián)系,但是,測量健康人嗅覺能力只是第一步,接下來要用5年的時間測試他們智力下降的跡象。
美國明尼蘇達大學(xué)提出的背單詞記憶力檢查法,有助于診斷早期癡呆。首先向受檢查者出示10個單詞,如香煙、食鹽、手表、紐扣、草地、火車、鮮花、手指、摩擦、書本。
所有這些婦女在沒有患病的21-30歲之間體重都保持穩(wěn)定,但后來罹患老年癡呆癥的婦女都出現(xiàn)了體重明顯下降的狀況,有的甚至在患病前20年體重就大幅度下降。