簡易保健防癡呆病療法
在有月亮的每天晚上10時(shí)至0時(shí),在露天閉目靜坐,一小時(shí)后再用手五指并攏,輕輕拍打頭部,對輕度老年癡呆恢復(fù)和預(yù)防老年癡呆的發(fā)生非常有效,連用10天起效,長期堅(jiān)持效果更佳。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說清病人的確切發(fā)病時(shí)間;同時(shí)百姓對老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒法治,不用去看”。
在有月亮的每天晚上10時(shí)至0時(shí),在露天閉目靜坐,一小時(shí)后再用手五指并攏,輕輕拍打頭部,對輕度老年癡呆恢復(fù)和預(yù)防老年癡呆的發(fā)生非常有效,連用10天起效,長期堅(jiān)持效果更佳。
冬蟲夏草:具有補(bǔ)腎益肺、益氣養(yǎng)腦等功效。尤其適用于老年癡呆病,肝腎虧虛兼有肺虛久咳久喘,體虛不復(fù),畏寒自汗,癆嗽咯血等癥。也可提高人體的免疫力和預(yù)防血管硬化。
老年人的消化系統(tǒng)功能減退,而通過咀嚼食物來分泌唾液,加強(qiáng)胃的初步吸收,如果同時(shí)補(bǔ)充培菲康、金雙歧等助消化藥品,不僅可以改善腸道的酸堿環(huán)境,同時(shí)促進(jìn)腸道的吸收,保證腸道健康。
研究發(fā)現(xiàn),在那些經(jīng)常參加中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人中,罹患不同程度老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)比平均水平低40%;而在那些參加運(yùn)動(dòng)最少的人中,罹患不同程度老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比平均水平高45%。
簡單地做些活動(dòng),如園藝、字謎等,或者制作點(diǎn)心和唱歌,都有助于保持大腦的健康,甚至可以延緩老年癡呆癥患者的病情。
研究對象主要通過飲食攝?。捶N抗氧化劑——維生素E、維生素C、β-胡蘿卜素以及類黃酮,其中維生素E的主要食物來源是黃油、葵花籽油、豆油、蛋黃醬等。
早診斷、早治療,用些促進(jìn)腦部血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶力的藥物及吸氧等,可延緩病情加重。對于癡呆患者,子女應(yīng)為其準(zhǔn)備好隨身卡片,寫清楚家庭住址、電話號碼、身體狀況等。