預(yù)防癡呆要常做的五件事
中醫(yī)專家認(rèn)為,通過以下5個(gè)方法來對(duì)身體進(jìn)行調(diào)節(jié),可以有效的防治一些老年疾病。長(zhǎng)時(shí)期的壓力容易出現(xiàn)抑郁、焦慮、緊張的狀態(tài),以致耗傷精氣,損害心神,早衰多病。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說清病人的確切發(fā)病時(shí)間;同時(shí)百姓對(duì)老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒法治,不用去看”。
中醫(yī)專家認(rèn)為,通過以下5個(gè)方法來對(duì)身體進(jìn)行調(diào)節(jié),可以有效的防治一些老年疾病。長(zhǎng)時(shí)期的壓力容易出現(xiàn)抑郁、焦慮、緊張的狀態(tài),以致耗傷精氣,損害心神,早衰多病。
老年癡呆是老年人腦部功能失調(diào)的一種表現(xiàn),與年齡、遺傳、頭部損傷、情緒等均有關(guān)。從食物角度來說,籠統(tǒng)地講是地中海飲食,另外紅棗、海帶、核桃,這些都是可以的(吃的方面講求平衡和均勻,如有糖尿病,吃得素一點(diǎn))。
鍛煉很重要:盡量讓患者做其可以做的任何事情,例如每天按時(shí)帶他(她)去散步,扔沙灘球。即使患者現(xiàn)在不得不使用輪椅,也鼓勵(lì)他(她)去做上肢的鍛煉。
另一方面,研究顯示,女患者的表現(xiàn)與男患者多有不同,癥狀更為突出。而老伯得此病,早期癥狀更為隱蔽,因而給人的感覺是“女人更容易得老年癡呆”。
整體而言,研究結(jié)果顯示蒸桑拿頻率與癡呆和[AD]風(fēng)險(xiǎn)之間存在強(qiáng)烈負(fù)相關(guān),獨(dú)立于已知的危險(xiǎn)因素。最近的研究已經(jīng)表明炎癥與氧化應(yīng)激可能會(huì)導(dǎo)致癡呆的發(fā)生。
阿爾茨海默病最大的風(fēng)險(xiǎn)因素之一是載脂蛋白EApoEε4基因。根據(jù)阿爾茨海默病協(xié)會(huì)數(shù)據(jù),攜帶一個(gè)拷貝的ApoEε4基因的成年人比沒有該基因的人的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)高三倍,而那些具有兩個(gè)拷貝的個(gè)體發(fā)展阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)高了8-12倍。
記憶喪失和精神錯(cuò)亂可能會(huì)使阿尓茨海默病患者以不同尋常的新方式理解事物?;颊呖赡軕岩芍車娜耍踔林缚貏e人盜竊,不貞或其他不正當(dāng)行為。有時(shí)患者還可能誤解自己看到或聽到的事情。
起初難以表達(dá)和理解較抽象的詞匯,漸漸會(huì)連一些簡(jiǎn)單的詞匯也受影響,或未能用適當(dāng)?shù)淖志鋪肀磉_(dá),說話難以給他人理解,影響日常溝通
多數(shù)研究結(jié)果顯示受教育程度與AD有關(guān),受教育程度低是AD的危險(xiǎn)因素。文化程度越低,患病率越高,文盲、小學(xué)及初中組AD標(biāo)化患病率分別為0.92%和1.00%。
老年癡呆癥令很有人感到恐懼,老人如果患上癡呆癥,不但會(huì)產(chǎn)生各種生活障礙,甚至可能會(huì)連自己的親人都不認(rèn)識(shí)了,這令患者及家人都會(huì)很痛苦。另外,研究證實(shí),老年癡呆具有遺傳性,有家族史的人都易得老年癡呆癥。