發(fā)表在AgeandAgeing雜志的一項(xiàng)新的研究顯示，經(jīng)常洗桑拿浴進(jìn)行放松訓(xùn)練與癡呆和阿爾茨海默病（AD）風(fēng)險(xiǎn)下降相關(guān)——至少在男性人群中是這樣。Kuopio缺血性心臟病（KIHD）研究納入來(lái)自芬蘭的超2300例中年男性（基線時(shí)身體健康），顯示每周洗桑拿4～7次者在20年隨訪期間的癡呆風(fēng)險(xiǎn)比每周一次者低66%，AD風(fēng)險(xiǎn)低65%。研究者表示，這項(xiàng)研究提供了有希望的結(jié)果顯示洗桑拿浴可能是常見(jiàn)記憶相關(guān)疾病的具有保護(hù)性的生活因素，而且這一訓(xùn)練可能是健康成人預(yù)防該疾病的一個(gè)值得推薦的措施。不過(guò)，他們指出，尚需在不同患者人群中進(jìn)行更多的研究，包括女性。

　　Laukkanen指出，在觀察了與心血管疾病之間的關(guān)聯(lián)后，研究者接下來(lái)轉(zhuǎn)向與癡呆之間的關(guān)系，因?yàn)閮烧叱Ｓ泄餐暮喜Y和危險(xiǎn)因素。在這項(xiàng)分析中，研究者對(duì)2315例報(bào)告洗桑拿浴的參與者進(jìn)行觀察，所有男性的基線年齡均為42～60歲，平均53.1歲。所有研究參與者均進(jìn)行過(guò)芬蘭傳統(tǒng)桑拿浴，有干燥的空氣，推薦溫度為80～100°C。而且濕度是靠向加熱器熱巖中加水而短暫增加。研究者基于每周桑拿浴平均次數(shù)將男性分為3個(gè)亞組：每周一次（n=601），每周2～3次（n=1513）和每周4～5次（n=200）。平均隨訪時(shí)間為20.7年。蒸桑拿次數(shù)從低至高，癡呆診斷比率分別為10%、9%和4%；AD診斷比率分別為6%、6%和3%。在調(diào)整了多個(gè)因素包括年齡、體重指數(shù)、吸煙、飲酒和既往心肌梗死病史后，相比每周蒸桑拿一次者，每周蒸桑拿4～7次者的癡呆危險(xiǎn)比（HR）為0.34（95%置信區(qū)間[CI]，0.16-0.71；P=0.04），AD的HR比值為0.35（95%CI，0.14-0.90；P=0.03）。每周蒸桑拿2～3次者與每周一次者的癡呆或AD無(wú)顯著關(guān)聯(lián)。

　　整體而言，研究結(jié)果顯示蒸桑拿頻率與癡呆和[AD]風(fēng)險(xiǎn)之間存在強(qiáng)烈負(fù)相關(guān)，獨(dú)立于已知的危險(xiǎn)因素。最近的研究已經(jīng)表明炎癥與氧化應(yīng)激可能會(huì)導(dǎo)致癡呆的發(fā)生。因此研究者寫(xiě)道，從生物學(xué)角度上講我們的結(jié)果貌似是可信的，因?yàn)榻?jīng)常蒸桑拿與血管內(nèi)皮功能改善相關(guān)，這也會(huì)減少炎癥。此外，蒸桑拿可能對(duì)系統(tǒng)性高血壓下降有益，已知也是癡呆的危險(xiǎn)因素。

　　研究者認(rèn)為這些結(jié)果可以推廣至歐洲北部和北美的人群中，那里有寒冷的天氣。但他并不清楚該研究結(jié)果能否推廣至溫暖國(guó)家的人群中。研究者正在計(jì)劃未來(lái)在女性人群中評(píng)估這些關(guān)聯(lián)，并觀察蒸桑拿與其他生理學(xué)改變之間的關(guān)系。希望大家積極支持這項(xiàng)研究可以早日有所突破進(jìn)展，幫助更多的患者回復(fù)健康。