2018-11-12
抑郁癥復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)因素及應(yīng)對策略
主要表現(xiàn)有心境低落、興趣和快感缺失、易疲勞精力下降，還可能有注意力下降，自我評價低、自信心下降、自罪觀念和無價值感、自傷或自殺觀念或行為、睡眠障礙及食欲下降等，且總時程超過兩周。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動腦，多活動手指等關(guān)節(jié)。
自閉癥并不是我們所認(rèn)為的天生的，而是父母從小潛移默化的行為給孩子造成的影響，沒有激發(fā)他們交流的潛力，那么這樣說來，自閉癥也是可能治愈的，而不是終身不治的。下面一起了解自閉癥可能是后天形成的
主要表現(xiàn)有心境低落、興趣和快感缺失、易疲勞精力下降，還可能有注意力下降，自我評價低、自信心下降、自罪觀念和無價值感、自傷或自殺觀念或行為、睡眠障礙及食欲下降等，且總時程超過兩周。
我還曾經(jīng)很好奇地問過中國的首富，“你們已經(jīng)有很多錢了，為什么還在賺錢呢？”“我想知道我這輩子到底能賺多少錢”，這大概是我聽到過關(guān)于財(cái)富最焦慮的回答了。
如果你正受抑郁的困擾，那么你并不孤單。因?yàn)閾?jù)統(tǒng)計(jì)，目前世界上有近一千萬的人處于同樣的困境。有史以來，抑郁一直折磨著人類。
抑郁癥會增加過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)是研究者早已發(fā)現(xiàn)的現(xiàn)象，但一項(xiàng)最新研究又顯示，即便是沒有達(dá)到抑郁癥臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)的輕度憂慮，也會增加過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)，這提醒人們要注意心理健康。那如何擺脫抑郁情緒？
抑郁癥患上以后真是生不如死的感覺，有的人輕度可以適當(dāng)?shù)木徑庹{(diào)節(jié)，但是重度的人每天都活在生不如死的感覺里，甚至出現(xiàn)想死自殺的心理，患上抑郁癥的人大多數(shù)是無法工作的，感覺自己很自卑，
惡性腫瘤的患者中抑郁障礙的發(fā)生率明顯高于一般人群，其原因是多方面的。惡性腫瘤對患者的健康和生命所構(gòu)成的威脅以及患病以后對患者生活質(zhì)量和社會功能的影響、抗腫瘤藥物的不良反應(yīng)、手術(shù)治療所所致的軀體殘缺或生活的不便等均可以作為抑郁障礙的重要誘因。
整天坐著不動等多種低能量消耗的活動，如看電視、在電腦前伏案工作或玩電子游戲與焦慮明顯相關(guān)。這可能是由此導(dǎo)致的睡眠紊亂、新陳代謝功能減弱和社會逃避而引起焦慮。
積極參與體育鍛煉能大大釋放心理壓力，緩解疲勞。運(yùn)動能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高大腦皮層神經(jīng)過程的興奮性、均衡性和靈活性。
抑郁癥的出現(xiàn)可引發(fā)嚴(yán)重的后果，而在此之前，其是會發(fā)出一些“信號”，警告大家。而有些人因?yàn)閷τ谶@些“信號”不了解，以至于沒能及時的進(jìn)行改善、治療。
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