精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
狂躁癥有什么表現(xiàn)？狂躁癥的表現(xiàn)不僅僅是這些行為上的異常，患者在語言思維、情緒變化。
精神病的種類很多，除了一小部份氣質(zhì)性精神病和智能不足有明確的遺傳情形之外，其余都是體質(zhì)、心理和環(huán)境等多重原因造成的。由研究得知，一般人罹患精神……
遇事悲觀、自信心很差、心思敏感等性格的人，當(dāng)遇到某些事情的刺激、打擊，亦或是長期處在緊張的人際關(guān)系、困難的生活中，極易情緒低落進(jìn)而患上抑郁癥。
運(yùn)動能有效地增強(qiáng)肌體各器官、系統(tǒng)的功能，且能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，使大腦功能得以充分發(fā)揮，提高工作效率，延緩大腦衰老。
壓迫感是渴望按一定的方式生活，并對此有很高的期望，它是現(xiàn)代生活中“忙碌病”的一部分。我們不斷給自己施加壓力，許多人對自己的要求非常高，他們不斷督促自己。
想象放松法，可以找出一個曾經(jīng)經(jīng)歷過的、給自己帶來最愉悅的感覺，有著美好回憶的場景，可以是海邊、草原、高山等，用自己多個感覺通道（視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、遠(yuǎn)動覺）去感覺、回憶。
養(yǎng)成良好習(xí)慣，改善睡眠。維護(hù)正常穩(wěn)定的生活規(guī)律，建立有條不紊地作息制度。睡前保持心情愉快和平靜。不要喝濃茶咖啡等，這些刺激性東西都會使大腦皮層興奮妨礙順利入睡。
隨著社會的發(fā)展，我們要經(jīng)常調(diào)整自己的意識和行為，適應(yīng)社會的規(guī)范，并不斷學(xué)習(xí)，提高自己的適應(yīng)力，從而減少因此而帶來的困惑和壓力，保持心理健康。
俗話說“快樂，與人分享，是更大的快樂；痛苦，與人分擔(dān)，則可以減輕痛苦”，不愉快的事情隱藏在心里，會增加心理的負(fù)擔(dān)。如找人傾吐煩惱，心情就會頓感舒暢。還可以找心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢，讓他們幫助消減煩惱。
對于都市中的你我，壓力無處不在。當(dāng)你感覺壓力太大，焦慮緊張時，嘗試著讓自己的大腦放空吧。用瑜伽來進(jìn)行拉伸，讓你的身體得到精神、物理以及情緒上的放松。
睡眠可以讓人全身心放松。睡眠時，人的呼吸變深、變慢，身體的各個部分都在休息，但新陳代謝并沒有停止，可以確保腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補(bǔ)充，有利于神經(jīng)系統(tǒng)正常發(fā)育，為第二天的活動積蓄力量。然而，失眠就達(dá)不到這樣效果。
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