2017-10-02
冬季如何預(yù)防抑郁癥
有意識(shí)的增加冬季曬太陽時(shí)間可有效預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。夜幕來臨無光照的情況下，大腦內(nèi)松果體的褪黑素分泌功能就大大增強(qiáng)，這種褪黑素是影響情緒的一個(gè)主要原因，而光照恰可抑制這種褪黑素的分泌。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
狂躁癥有什么表現(xiàn)？狂躁癥的表現(xiàn)不僅僅是這些行為上的異常，患者在語言思維、情緒變化。
精神病的種類很多，除了一小部份氣質(zhì)性精神病和智能不足有明確的遺傳情形之外，其余都是體質(zhì)、心理和環(huán)境等多重原因造成的。由研究得知，一般人罹患精神……
有意識(shí)的增加冬季曬太陽時(shí)間可有效預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。夜幕來臨無光照的情況下，大腦內(nèi)松果體的褪黑素分泌功能就大大增強(qiáng)，這種褪黑素是影響情緒的一個(gè)主要原因，而光照恰可抑制這種褪黑素的分泌。
這種類型的恐懼患者表現(xiàn)為考生考試前產(chǎn)生害怕心理，出現(xiàn)一系列不良反應(yīng)?？荚囘^程中表現(xiàn)為頭暈出汗、緊張焦慮、記憶模糊、反應(yīng)遲鈍、思維紊亂、心理不集中等。除心理反應(yīng)外，嚴(yán)重的還可能引起生理上的胃痛、頭痛、腹痛。
封閉的寫字樓里缺乏流動(dòng)的新鮮空氣，還有化學(xué)品、暖氣系統(tǒng)中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓里，這些都可能是的頭痛誘因。可以用電子空氣凈化器、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣，也可以將窗戶打開透氣。
神經(jīng)衰弱患者往往感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項(xiàng)僵硬，有的還表現(xiàn)為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無明顯關(guān)系，即使休息也無法緩解。
老年人是社會(huì)的弱勢群體?，F(xiàn)代的年輕人已經(jīng)把老年人都忽略了，這讓老年人覺得自己的存在是沒有價(jià)值的，因此就會(huì)悲觀，也是狂躁癥到來的一個(gè)因素。
原本活潑好動(dòng)的青少年，逐漸變得孤僻離群、生活懶散，對外部事物不感興趣，注意力渙散，不專心聽課、學(xué)習(xí)成績下降，或是常發(fā)呆發(fā)愣，或蒙頭睡覺，衣衫不整，污穢不堪，或?qū)︾R發(fā)笑，自言自語。
自身的一些個(gè)性特征使有些人成為神經(jīng)衰弱的易感人群，其中尤其以要求特別嚴(yán)格，凡事追求完美，缺乏壓力調(diào)節(jié)能力的人更容易引起緊張感和疲勞感，使得癥狀產(chǎn)生。
全身性疾?。哼M(jìn)入老年，全身性疾病發(fā)生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病，以及其他退行性脊椎病、頸椎病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、四肢麻木等。這些病，可因?yàn)榧膊”旧砘虬橛邪Y狀而影響睡眠，加重了老年人的失眠。
不良嗜好型失眠，多為自由職業(yè)者、經(jīng)紀(jì)人、創(chuàng)意人員、文化公司職員、從事與時(shí)尚有關(guān)的工作者。因?yàn)樗麄冮L期嗜好喝茶、喝咖啡、可樂、巧克力、酒精、吸煙等，刺激到了神經(jīng)系統(tǒng)，嚴(yán)重妨礙了睡眠。
工作學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，由于長期工作或?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)過重，以致工作時(shí)間過長，或常熬夜睡眠不足，或工作和學(xué)習(xí)任務(wù)超過實(shí)際工作能力難以完成，造成持續(xù)的精神過度緊張和疲勞，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂。
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