失眠,不單單是睡不著那么簡(jiǎn)單,尤其是女性……
入睡困難:輾轉(zhuǎn)難眠,入睡時(shí)間比以往推后1—3小時(shí),患者說(shuō)本來(lái)也很困,也想睡覺(jué),可趟在床上就是睡不著,翻來(lái)覆去的想一些亂七八糟的事,心靜不下來(lái),睡眠時(shí)間明顯減少。
往往表現(xiàn)在吃飯前后、睡覺(jué)前后,上廁所前后及出門前和剛回家時(shí),會(huì)說(shuō)固定的話,做固定的動(dòng)作,這些都被稱做儀式性的行為。
有的自恃比別人強(qiáng),總想著自己的憂點(diǎn)、長(zhǎng)處,只看到別人的缺點(diǎn)、短處,自命不凡,認(rèn)為不值得和別人交往;有的傾向于自卑,總認(rèn)為自己不如人,交往中怕被別人譏諷、嘲笑、拒絕,從而把自己緊緊地包裹起來(lái),保護(hù)著脆弱的自尊心。
入睡困難:輾轉(zhuǎn)難眠,入睡時(shí)間比以往推后1—3小時(shí),患者說(shuō)本來(lái)也很困,也想睡覺(jué),可趟在床上就是睡不著,翻來(lái)覆去的想一些亂七八糟的事,心靜不下來(lái),睡眠時(shí)間明顯減少。
人的記憶完全是在睡眠過(guò)程中形成和鞏固的。保持充足睡眠,利于加強(qiáng)神經(jīng)元之間的聯(lián)系,增強(qiáng)記憶力。相反,睡眠不足會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞死亡,最終導(dǎo)致記憶力下降。
抑郁癥患者常見(jiàn)睡眠障礙,尤其以早醒為特點(diǎn),有時(shí)抑郁癥狀可能不明顯,而失眠是唯一的臨床癥狀,睡眠障礙可主要表現(xiàn)為夜間頻繁的早醒和醒轉(zhuǎn)。
通過(guò)患者能否喚醒及對(duì)問(wèn)題的反應(yīng),從而評(píng)估患者的最佳言語(yǔ)狀態(tài)。需要注意的是,患者的言語(yǔ)反應(yīng)不佳時(shí)要與失語(yǔ)狀態(tài)相鑒別,如果沒(méi)有正確地識(shí)別出失語(yǔ),可能會(huì)導(dǎo)致對(duì)意識(shí)水平的錯(cuò)誤評(píng)估,并且遺漏了一個(gè)重要的優(yōu)勢(shì)半球局灶體征。
敏感度和特異度較高的生物標(biāo)志物將有助于篩選帕金森病認(rèn)知障礙的高危人群。研究發(fā)現(xiàn)帕金森病認(rèn)知障礙患者腦脊液Aβ1-42水平下降,而Tau蛋白水平升高;低水平Aβ1-42與語(yǔ)義流暢性受損有關(guān);Tau蛋白升高與命名、記憶受損有關(guān)。
任何人都不可能盡善盡美,我們沒(méi)有理由以高山仰止的目光去審視別人,也沒(méi)有資格用不屑一顧的神情去傷害別人的自尊,假如自己某些方面不如別人,我們也不必以自卑或嫉妒去代替應(yīng)有的自尊。
所以在多元思維里,人們除了關(guān)注事情本身,更關(guān)注事情的周邊。當(dāng)你能夠用多元思維思考問(wèn)題的時(shí)候,你將變成一個(gè)深邃、寬廣、獨(dú)特的人,人格魅力上升N個(gè)檔次。
性算不上人的專利,是一種遍及生物界的現(xiàn)象,一種使禽獸花草萬(wàn)物生生不息的自然力。不,甚至不僅僅是一種生物現(xiàn)象,很可能也是一種物理現(xiàn)象,比如是電磁場(chǎng)中同性相排斥異性相吸引的常見(jiàn)景觀,沒(méi)有什么奇怪。
女人首要是要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)男人:兩個(gè)人在一起時(shí),不要總是噼里啪啦說(shuō)個(gè)不停,日常瑣事、家長(zhǎng)里短、各種牢騷抱怨,時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)讓男人變得沉默。
比如很多高三的學(xué)生,一想到還有兩個(gè)月就要高考了,就會(huì)忍不住的想:萬(wàn)一考的不理想怎么辦?我的一輩子是不是就沒(méi)有希望了?于是整日陷入到一種惶恐的焦慮中,不能夠?qū)P牡膶W(xué)習(xí)。