2018-06-05
“完美主義”是心理病
由于常常把目標定得過高，則帶有明顯的強迫心理，對自己要求苛刻，會使自己長期處于緊張與焦慮的狀態(tài)，當人們的心理被“完美”的目標強迫時，身體也會隨之出現(xiàn)一些與之對應(yīng)的狀況，如易疲倦、胃口不好、記憶力下降、注意力不集中、睡眠質(zhì)量差等。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
病人在無明顯客觀因素或充分根據(jù)的情況下，擔(dān)心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現(xiàn)為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
由于常常把目標定得過高，則帶有明顯的強迫心理，對自己要求苛刻，會使自己長期處于緊張與焦慮的狀態(tài)，當人們的心理被“完美”的目標強迫時，身體也會隨之出現(xiàn)一些與之對應(yīng)的狀況，如易疲倦、胃口不好、記憶力下降、注意力不集中、睡眠質(zhì)量差等。
精神病是最嚴重的心理障礙，與環(huán)境明顯脫節(jié)，歪曲現(xiàn)實，出現(xiàn)幻覺和妄想。其次是人格障礙，雖然沒有幻覺和妄想，但與環(huán)境格格不入，表現(xiàn)明顯與眾不同，非常怪異。神經(jīng)癥是最輕的心理障礙，仍然活在自己的觀念里，不能完全順應(yīng)環(huán)境。
比如一個認為自己腿粗的女生，走在街上主要注意別人的腿，看到比自己細的難過，看到比自己腿粗的就同情，自己的注意力不受控制不說，也限制在狹窄的范圍內(nèi)，忽略了99.99%的其它生活。
婚后發(fā)現(xiàn)你風(fēng)度翩翩的男朋友其實愛發(fā)脾氣，或者發(fā)現(xiàn)你那總是氣定神閑的女朋友其實情緒緊張都會是不愉快的經(jīng)歷。如果兩性關(guān)系中，一方的情緒不成熟會使得雙方關(guān)系緊張，容易讓另一方失去尊重和耐心，進而影響婚姻。
所以自卑是感受+想法構(gòu)成的?！案惺堋笔亲约翰粔蚝?，“想法”就是那些證明自己不夠好的證據(jù)或者負面的評價。感受和想法往往相互促進，自卑就成為一個難以突破的結(jié)。
失眠之后，對失眠造成的不適感和低落的情緒過于專注，會在一定程度上影響白天的生活和工作，這會增加失眠的焦慮感。隨著時間的推移，在錯誤認知影響下，遠離了正常生活，會對失眠的焦慮感會更加強烈。
心理學(xué)家曾經(jīng)做過一個實驗：讓隨機選取的男性經(jīng)過一個非常高且看上去非?？植赖牡鯓?，之后讓這些人與同一個女子見面，實驗顯示有八成的男性認為該女子有魅力。
讓孩子對于網(wǎng)絡(luò)有正確的認知，對成癮行為的青少年講明其行為的意義，玩電腦對自己的正反兩方面的影響，了解其內(nèi)心想法，幫助他們認識玩電腦行為與其他兒童學(xué)習(xí)行為的不同之處，優(yōu)缺點，通過兒童對自己行為認識的改變，促進行為變化。
夜深人靜的時候，有時候是不想睡，因為一旦睡著了，時間就會被小偷偷走，余生太短太匆匆，掐指一算，不足兩萬天，有那么多事值得一個人去體味，去雕琢，去演繹，所以我選擇了醒著眼睛靜看虛擬的黑暗，穿越遙遠的未來。
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