2018-06-13
我相信人具備自我調(diào)整以恢復(fù)心理健康的能力
換句話說(shuō)，我只要接受自己的真實(shí)存在，我就能夠有所變化，就能夠超越自己現(xiàn)有的存在樣式，從而也導(dǎo)致人際關(guān)系變得真實(shí)。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
病人在無(wú)明顯客觀因素或充分根據(jù)的情況下，擔(dān)心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現(xiàn)為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會(huì)引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
換句話說(shuō)，我只要接受自己的真實(shí)存在，我就能夠有所變化，就能夠超越自己現(xiàn)有的存在樣式，從而也導(dǎo)致人際關(guān)系變得真實(shí)。
法國(guó)作家拉·封丹寫(xiě)了這樣一則寓言：北風(fēng)和南風(fēng)比威力，看誰(shuí)能把行人身上的大衣脫掉。北風(fēng)使出渾身解數(shù)，狂風(fēng)呼嘯，試圖吹掉行人的衣服。結(jié)果行人為了抵御寒冷，便把大衣裹得更緊了。
當(dāng)然感情減弱也可以從其他角度來(lái)解讀，比如也許彼此只是不再需要對(duì)方，或者說(shuō)，感情這條路在度過(guò)了起初的新鮮后，在未來(lái)漫長(zhǎng)的時(shí)間里，更需要兩個(gè)人不斷提升自己，才有機(jī)會(huì)培養(yǎng)深厚的感情。
美滿婚姻不是天賜的,只有愛(ài)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,必須兩人共同努力,把共同信念和共同價(jià)值不斷地融合,同時(shí),有良好的機(jī)制處理不同的意見(jiàn),每天耕耘,才能培養(yǎng)出美滿的婚姻生活。
拋棄過(guò)去，清洗傷口，收回屬于你自己的權(quán)力，丟棄你不想要的東西，用你的頭腦創(chuàng)造你真正需要的東西，讓你自己順應(yīng)生活的潮流。
當(dāng)一個(gè)人把自己遭遇的一切不如意，都?xì)w因于別人，把精力用在耿耿于懷、攻擊他人上，就像是給自己挖坑，終有一天會(huì)讓自己窒息。
有很多人，因?yàn)楹ε聞e人說(shuō)他孤僻才去社交，才去犧牲自己的獨(dú)立精神與真實(shí)意愿，讓自己出現(xiàn)在聲色犬馬的群體狂歡中，但真正有所成就的人，都在用“不合群”的時(shí)間去重塑真正的自我。
研究發(fā)現(xiàn)，褪黑激素的分泌受到光照的制約。當(dāng)強(qiáng)光照射時(shí)，褪黑激素分泌減少；在暗光下褪黑激素分泌增加。而人體內(nèi)褪黑激素多時(shí)會(huì)心情壓抑，反之，人體內(nèi)的褪黑激素少時(shí)則"人逢喜事精神爽"。
人的記憶完全是在睡眠過(guò)程中形成和鞏固的。保持充足睡眠，利于加強(qiáng)神經(jīng)元之間的聯(lián)系，增強(qiáng)記憶力。相反，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞死亡，最終導(dǎo)致記憶力下降。
人的記憶力會(huì)受到睡眠時(shí)間長(zhǎng)短的影響，如果沒(méi)有沉睡期或者沉睡期過(guò)短、失眠多夢(mèng)，人對(duì)此前學(xué)習(xí)內(nèi)容的記憶會(huì)比正常睡眠有所降低。所以，失眠的問(wèn)題不是小問(wèn)題，而是重中之重的大問(wèn)題。
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