2018-06-25
睡眠多夢不可怕，失眠多夢才可怕！
一般來說，人生中有1/3左右的時間是在睡眠中度過的。睡眠時，大腦皮質的皮質下部處于廣泛地抑制狀態(tài)，由腦干中特定的中樞進行調節(jié)，使大腦進行內部的重組、整頓和恢復。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
病人在無明顯客觀因素或充分根據的情況下，擔心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現(xiàn)為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
一般來說，人生中有1/3左右的時間是在睡眠中度過的。睡眠時，大腦皮質的皮質下部處于廣泛地抑制狀態(tài)，由腦干中特定的中樞進行調節(jié)，使大腦進行內部的重組、整頓和恢復。
情緒包括心境、激情和應激。即心情。保持良好的心情，正向的去感知外在的人和事，看到積極的一面，在外界刺激源較大時也能做好情緒管理，減少事件對心靈的傷害、負性情緒的堆積，保持心情愉悅平和。
人生不可能一帆風順，有成功，也有失敗。我們不能控制自己現(xiàn)實生活中的所有的不好的遭遇，但是可以調整自己的心態(tài)、可以改變自己的心態(tài)，使人樂觀豁達，就能保持心理健康。
失眠一般情況下不會造成生命危機，但經常失眠，可以使人產生諸多不適;長期慢性失眠會影響人的生理功能，出現(xiàn)認知、學習、記憶等方面的障礙，而失眠也是一些疾病常見的伴隨癥狀。
植物神經是一種自律性神經，能夠自動調整臟腑之間的功能活動，不受人主觀意志的控制，但容易受到情志活動的影響。在植物神經中，可分為交感神經和副交感神經。
現(xiàn)在社會上很多人對負性情緒的不接納。對此，心理健康專家表示，其實，在心理健康上，中國人的文化習慣，已經根深蒂固的把心理問題與個人的道德品質聯(lián)系起來，認為不開心就是想不開，甚至貼上“承受能力差”、“意志薄弱”等道德品質問題的標簽。
精神分析與心理動力學的本質是一致的，只是后者的說法更容易被大眾所接受。光靠自我分析，只是進入了對心理問題的認知性理解層面，并未深入到情感或需要的體驗與表達的層面。
失眠可分為短期失眠和長期失眠。一般來說，睡眠不好持續(xù)的時間在一個月以內，我們都叫做短期失眠。比如，有的人如果第二天有什么重要的事就睡不著，這就屬于正常的生理反應。
一些心理障礙患者對心理咨詢有不少誤解，非常忌諱。認為去醫(yī)院，就是嚴重疾病。去心理咨詢，就是精神病。社會歧視使許多人產生顧慮，這是缺少心理衛(wèi)生知識的表現(xiàn)。這些需要家人反復解釋，解除顧慮。
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