2018-08-07
心理學(xué)：如何停下腦中的負面的想法？
寫下一天所發(fā)生的任何積極的事情。你某天過的不愉快也不要緊，只要能找出一件開心的小事就行。例如吃了一頓健康的飲食，記錄目的在于訓(xùn)練你找到陰霾中的一縷陽光。不僅如此，當(dāng)你失落的時候。瞅瞅這閃瞎眼的小本本，回望一路邁出的步伐。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
病人在無明顯客觀因素或充分根據(jù)的情況下，擔(dān)心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現(xiàn)為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
寫下一天所發(fā)生的任何積極的事情。你某天過的不愉快也不要緊，只要能找出一件開心的小事就行。例如吃了一頓健康的飲食，記錄目的在于訓(xùn)練你找到陰霾中的一縷陽光。不僅如此，當(dāng)你失落的時候。瞅瞅這閃瞎眼的小本本，回望一路邁出的步伐。
簡而言之，這類人通過正常方式以外的方式獲得性滿足。例如，常人通過擁抱、接吻、發(fā)生性關(guān)系等正常方式獲得；性心理障礙的患者可能故意通過暴露生殖器讓異性看到，偷窺異性的身體等獲得性滿足。
如果家長發(fā)現(xiàn)孩子有異食癖，可以給孩子服用鐵劑和鋅劑。同時，在飲食上多給孩子吃含鋅的食物，比如瘦肉、豬肝、魚類、豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。
在影視作品和小說中，多重人格患者多為男性。然而事實上，醫(yī)生和科學(xué)家接觸到的病例絕大多數(shù)為女性，女性患者比例甚至達到了80-90%。
如果發(fā)現(xiàn)身邊人有失眠、情緒低落、沮喪自責(zé)、精力減退、渾身無力、厭學(xué)、學(xué)習(xí)成績或工作業(yè)績大幅滑落等表現(xiàn)，家人應(yīng)予以重視，盡快陪伴其就醫(yī)。
抑郁是一種常見的情緒失調(diào)病癥，表現(xiàn)為平日里沉默寡言，喜歡沉湎在自己的精神世界里，不愿與人交往。如果性格開朗的人出現(xiàn)情緒低落，應(yīng)當(dāng)引起高度重視，避免其出現(xiàn)自殺行為。
對于心理疾病的判斷是比較復(fù)雜的，情境對判斷的影響很大，因為在不同的情境中我們看到的是人的不同側(cè)面。如果持有錯誤的觀點，人會在評估他人是否可能有心理疾病時過于依賴自己的主觀感受，缺乏謹慎而開放的態(tài)度。
當(dāng)你開始選擇伴侶的時候，最重要的，是要去尋找人格相對健康的人，他可以不富有，可以不美貌，可以不是公主和王子，但是他至少是一個有“愛的能力”的人，有這個基礎(chǔ)在，你們就可以去共同創(chuàng)造想要的生活。
據(jù)最近的中國精神衛(wèi)生調(diào)查，我國13億左右人口中，患有不同程度精神或心理障礙需要專業(yè)人員干預(yù)的人數(shù)近2億，但實際上「被精神病」的案例卻極少。
“最幸福的人并不是沒有壓力的人。相反，他們是那些壓力很大，但把壓力看作朋友的人。這樣的壓力，是生活的動力，也讓我們的生活更有意義?！?/p>
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