"睡眠剝奪"真的會殺死一個人嗎？

有證據(jù)表明，睡眠缺失會引起多種生理和心理癥狀，這些癥狀甚至可能導(dǎo)致死亡。或者這至少是科學家們在對小鼠進行研究之后得到的推測，他們使小鼠長時間地保持清醒，32天之后，這些小鼠全部死亡。

失眠和精神疾病到底啥關(guān)系？？

重性抑郁障礙患者常伴有睡眠紊亂，最常見的是失眠，少數(shù)患者睡眠過度或睡眠總時間延長；年青抑郁癥患者睡眠潛伏期大多延長，老年患者入睡多正常，但與夢有關(guān)的覺醒次數(shù)增加，擾亂了睡眠的持續(xù)性，降低睡眠效率。

失戀后痛不欲生腫么辦? 這里有放下前任的3個小技巧

轉(zhuǎn)移注意力：人一天的精力是有限的。失戀的悲傷無時無刻不在想辦法侵占你的頭腦，那么只要將精力轉(zhuǎn)移到別的事物上，悲傷就無機可乘。

你對精神疾病誤解太大

親戚朋友沒人生病，不保證自己不會生病。沒有人樂于生病，以同理心面對別人，用我們的體諒、了解與奉獻，甚至是在他們困難時期給與的一點小小的鼓勵，都可以幫助病人與家屬渡過凄惶的苦日子。

為什么會失眠？ 失眠了該怎么辦？

我們很容易受到一些事情的影響，一旦我們開始想事情了，神經(jīng)會處于興奮狀態(tài)，然后就會延遲睡眠時間，然后就有可能造成失眠。

【心理】不自信的表現(xiàn)看看你中了幾條？

要有樂觀的情緒，樂觀是人們對事業(yè)前途充滿信心的一種精神面貌，是成功者具有的品質(zhì)，一般地說，具有自信心的人，總是樂觀主義者，正是這種樂觀的情緒，使孩子的自信心逐步得到發(fā)展與鞏固。

懶散、疲憊、煩躁不安……到底是什么問題引起的？

睡眠障礙：失眠較多見，致使患者為此而痛苦和焦慮。他們睡到床上就恐懼緊張，深怕睡不好，結(jié)果是越想越睡不著。每當夜深人靜時，患者躺在床上胡思亂想，焦慮不安，如此反復(fù)，形成了惡性循環(huán)。

神經(jīng)性 睡眠質(zhì)量 頭痛