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"睡眠剝奪"真的會殺死一個人嗎?

2018-08-05 來源:濟(jì)南遠(yuǎn)大腦康醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有證據(jù)表明,睡眠缺失會引起多種生理和心理癥狀,這些癥狀甚至可能導(dǎo)致死亡?;蛘哌@至少是科學(xué)家們在對小鼠進(jìn)行研究之后得到的推測,他們使小鼠長時間地保持清醒,32天之后,這些小鼠全部死亡。

凌晨三點(diǎn)了,熬夜通宵應(yīng)付微積分考試似乎不再是一個好主意了。盡管已經(jīng)喝了咖啡或能量飲料,吃了零食,一次次地試圖讓自己集中注意力,但是你的身體已經(jīng)極度渴望睡眠了。眼皮下沉的力量一直在挑戰(zhàn)著極限,身體疼痛,你開始思念柔軟的床和枕頭。再思考一個公式的想法幾乎使你流下眼淚,也許你并不會死,但是你一定會想:這還不如去死!

一晚上不睡覺就感覺糟透了,那如果永遠(yuǎn)不睡呢?身體會down掉嗎?腦袋會變成漿糊嗎?從科學(xué)家到中情局特工,都被這個問題困擾了好多年。這看起來不太可能,但是根據(jù)美國司法部披露的文件來看,CIA的調(diào)查員曾經(jīng)使被扣押者長達(dá)11天保持清醒,這些被扣押者的身體似乎并沒有受到什么影響。然而,睡眠剝奪研究人員則不同意CIA這種認(rèn)為睡眠剝奪是安全的說法。

有證據(jù)表明,睡眠缺失會引起多種生理和心理癥狀,這些癥狀甚至可能導(dǎo)致死亡?;蛘哌@至少是科學(xué)家們在對小鼠進(jìn)行研究之后得到的推測,他們使小鼠長時間地保持清醒,32天之后,這些小鼠全部死亡。盡管研究人員從沒有確定小鼠大量死亡的具體原因,但是他們認(rèn)為,這是由于免疫系統(tǒng)受到抑制或者體溫嚴(yán)重下降導(dǎo)致的。

其他的研究表明,睡眠缺失會使多種生理疾病的風(fēng)險增高,從偏頭痛、肥胖到心臟病、視力受損等。西點(diǎn)軍校學(xué)員在一項(xiàng)快速決策任務(wù)研究中提供的證據(jù)表明,不睡覺會導(dǎo)致生理反應(yīng)時間延長。該研究記錄了學(xué)員們做決策的速度,有些學(xué)員在兩次測試之間睡覺了,而另一些學(xué)員則沒有。對于偶爾會失眠的人來說,這些結(jié)果似乎并不意外。在兩次測試之間睡覺的學(xué)員反應(yīng)時間更快。

另一個必須考慮的問題是,永遠(yuǎn)不睡覺的話人會死掉嗎?你能夠真正做到保持如此長時間的清醒來驗(yàn)證這一問題嗎?在沒有罕見疾病或大腦損傷導(dǎo)致長時間清醒的情況下,那么身體進(jìn)入睡眠的速度可能比你想象得要快。

即使你的身體醒著,大腦也會進(jìn)入睡眠。研究人員發(fā)現(xiàn),被強(qiáng)迫長時間保持清醒的小鼠的大腦中的某些區(qū)域活動降低。尤其是,即使小鼠仍然到處移動,它們大腦中解決問題的區(qū)域也已經(jīng)進(jìn)入睡眠了。對于成千上萬飽受慢性失眠和覺醒障礙困擾的人來說,這是一種非常形象生動的狀態(tài)。

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