健康丨70%的人都有心理問題，其實它比癌癥更可怕

調(diào)亮環(huán)境光線有助于提升好情緒。美國心理健康研究中心的研究發(fā)現(xiàn)，季節(jié)性情緒失調(diào)主要就是由于光照不足引起的。因此，讓自己身處光亮的環(huán)境中，就能有效對抗不良情緒的干擾。

孩子出現(xiàn)“鴕鳥行為”時，家長們該如何理性對待？

其實，再強的人也有脆弱的一面，普通人更不用說?！傍r鳥行為”是人類在幼兒期用來平衡心理的一種方法。隨著年齡的增長，人們漸漸放棄這種方法而學會使用更多、更有效和更成熟的手段。但當突遇巨大應激時，少數(shù)人又常常退回去繼續(xù)使用這種幼稚的方法來抵擋。

炎炎夏日，給情緒“降降溫”！

心理科專家指出，每年的夏季，尤其6~9月，心理科的月咨詢量都會大大增加。炎炎夏日，不少人覺得心情煩躁，很容易因為一件小事引起脾氣爆發(fā)，甚至出現(xiàn)極端行為，像小王這樣的“情緒中暑”案例在夏季極為常見。

女員工如何讓自己有一個健康的心理？

女性在社會生活中經(jīng)常是身兼數(shù)種角色于一身, 既要工作出色, 又要照顧好自己的家庭; 既要上得廳堂, 又要下得廚房。社會習慣要求女性富有奉獻精神, 但往往在需要關注她們的時候卻忽略了她們面臨的較大心理壓力，也會由此而引發(fā)一些心理健康問題。

關于都市人的常見病“失眠”，你必須要知道......

睡眠是人類最基本的需求之一。失眠是由于入睡困難或睡眠維持障礙，導致睡眠時間不足或睡眠質(zhì)量差，不能滿足個體生理需要，而明顯影響患者白天活動的一種睡眠障礙綜合征。

神經(jīng)官能癥丨無器質(zhì)性病變，持續(xù)性心理恐懼，緊張是神經(jīng)癥的典型癥狀

神經(jīng)官能癥又稱神經(jīng)癥或精神神經(jīng)癥。是一組精神障礙的總稱，包括神經(jīng)衰弱、強迫癥、焦慮癥、恐怖癥、軀體形式障礙等等，患者深感痛苦且妨礙心理功能或社會功能，但沒有任何可證實的器質(zhì)性病理基礎。病程大多持續(xù)遷延或呈發(fā)作性。

提醒丨千萬別把強迫癥與精神分裂混合在一起

有強迫癥狀的三個特點只是診斷強迫癥的前提，但是疾病的復雜性和判斷的難度有時候超過一般人的想象。因為有很多疾病都會出現(xiàn)強迫的癥狀，有很多的疾病也會有類似強迫的許多特點，所以要慎重的排查很多相關疾病。

傳說中，有社交恐懼癥的人都有這幾個特點，你有嗎？

社交恐懼癥是恐怖性神經(jīng)癥的一種，會反復出現(xiàn)，難以控制，多數(shù)恐懼癥患者病程遷延，有慢性化趨勢，病程越長預后越差。自我調(diào)控并不能實現(xiàn)治療的目的，不遵醫(yī)囑吃藥，會產(chǎn)生賴藥性，病情加重。

精神 焦慮 出軌