2018-08-23
我是如何擺脫抑郁癥的
想要讓抑郁癥患者好起來是不負責任的、是荒謬的、是可笑的。而你的不耐煩、你的指責、你的痛苦，都會給抑郁癥病人帶來傷害，不利于TA的調整和恢復。甚至來自最親近的人的不經意間的傷害，會加重病情。及早帶他去醫(yī)院接受系統(tǒng)的治療是很有必要的。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
病人在無明顯客觀因素或充分根據的情況下，擔心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現(xiàn)為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
想要讓抑郁癥患者好起來是不負責任的、是荒謬的、是可笑的。而你的不耐煩、你的指責、你的痛苦，都會給抑郁癥病人帶來傷害，不利于TA的調整和恢復。甚至來自最親近的人的不經意間的傷害，會加重病情。及早帶他去醫(yī)院接受系統(tǒng)的治療是很有必要的。
去年接診的一個小朋友正在讀小學四年級，學習成績特別優(yōu)異。這本該是父母最大的自豪，可是孩子平時總是情緒低落悲傷，只要被問到學習成績，或在校表現(xiàn)，她就會突然地大發(fā)脾氣。大喊大叫，她習慣成天把自己關在房間里，整晚整晚地刷題，沉浸在自己的世界里。
對有明顯心理社會因素作用的抑郁發(fā)作患者，在藥物治療的同時常需合并心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等，其中認知行為治療對抑郁發(fā)作的療效已經得到公認。
但是很多人并不知道，如今這么開朗充滿笑容的傅園慧背后曾患有抑郁癥，一度悲傷無法訓練。，前段時間洪荒少女傅園慧才在某綜藝節(jié)目中透露自己之前因訓練患上抑郁癥，導致她看到游泳池就想吐。在那九個月中，感覺就要死了，只有悲傷沒有快樂。
過度焦慮的人一旦發(fā)現(xiàn)了危險的蛛絲馬跡，就會自動地把這蛛絲馬跡災難化、擴大化。比如有潔癖的人，通常是不會用手去握公共扶手的(如地鐵、公交的扶手)，一旦不小心碰到，他就會立刻不安，似乎病菌馬上就感染到他了，就侵入到他身體里了。
行為上的錯誤，比如特別重視抑郁的情緒狀態(tài)，每逢抑郁，小心翼翼，無意中給了它一些強化~~而心情正常的時候，都不注意愉快感的存在，不懂得感恩，后來“開心”就不喜歡你了，“抑郁”就常來光顧。
天才和精神病，看似天壤之別，有時候卻神奇的交匯了，據美國《大西洋月刊》消息，眾多科學家研究表明，政治領導和天才藝術家們患精神病的幾率高于普通大眾。下面讓我們盤點世界上知名的天才精神病者。
C說她連著三次給一個同事發(fā)微信，都是正事，但人家一次都沒回，卻在朋友圈跟別人聊得很起勁，讓她頗為胸悶。倒是有個領導，每次她從微信請示工作，人家都有回復，雖然簡單，但態(tài)度特別明確——行，不行，你自行決定。
閉上眼睛，想象一個自由的放松的場景，比如說你喜歡森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鮮的空氣，你喜歡大海，就想象著自己在海邊輕松的散步，迎面吹來的海風，吻過你的臉，非常的舒適等等。這樣有助于你放松下來，更快的進入睡眠之中。
而后你才能判斷，階段性的目標值得自己投入多少、什么時候該給自己放假、哪些情況下需要再加把力、哪些情況下該見好就收見不好割肉止損也得收。每次給自己換擋后，都能坦然的面對即將到來的得失。
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