相信大家都有著這樣的經(jīng)歷，早上不想起床上學(xué)，被爸爸媽媽拎著去學(xué)校，或者是直接裝病而不去上課。相信有不少人，厭學(xué)的思想貫穿其整個(gè)學(xué)生時(shí)代。除了厭學(xué)，還有一種情緒，就是開(kāi)學(xué)恐懼癥，很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子在假期快結(jié)束的時(shí)候常常悶悶不樂(lè)，提起上學(xué)更是直接黑臉，其實(shí)啊，這有可能是得了開(kāi)學(xué)恐懼癥。開(kāi)學(xué)恐懼癥嚴(yán)格來(lái)說(shuō)不是一種病，但嚴(yán)重的時(shí)候還是會(huì)影響到我們生活的。

“開(kāi)學(xué)恐懼癥”的主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。不難想象，在家中享受無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的假期生活的孩子，在游樂(lè)嬉戲方面花費(fèi)了過(guò)多時(shí)間的學(xué)生，必然會(huì)耽誤學(xué)習(xí)。事實(shí)也正是如此，許多孩子由于假期作業(yè)未完成、對(duì)新學(xué)期緊張、迫于中高考的壓力等因素對(duì)到來(lái)的學(xué)習(xí)生活缺乏必要心理準(zhǔn)備，安逸、閑散慣了之后想到開(kāi)學(xué)后緊張、苦累、枯燥的校園、學(xué)習(xí)生活形成了鮮明的反差，從而產(chǎn)生了焦慮、恐懼的情緒，造成了對(duì)開(kāi)學(xué)存在心理陰影，嚴(yán)重時(shí)就導(dǎo)致了開(kāi)學(xué)恐懼癥。

家長(zhǎng)可在開(kāi)學(xué)前適當(dāng)幫助孩子加以調(diào)節(jié)，做好入學(xué)前的準(zhǔn)備工作，尤其是長(zhǎng)假最后幾天，對(duì)孩子的心理狀態(tài)、生活內(nèi)容等都作出相應(yīng)的調(diào)整，同時(shí)保證孩子合理飲食、充足睡眠，以適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活；其次，讓孩子提前進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。就孩子在開(kāi)學(xué)前如何模擬正常的學(xué)習(xí)生活，如何從生活內(nèi)容到作息時(shí)間都作出相應(yīng)的調(diào)整，幫助其制訂作息時(shí)間表，要督促孩子按時(shí)起床、飲食，保證孩子開(kāi)學(xué)后有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。

如果孩子一時(shí)無(wú)法適應(yīng)，則需要家長(zhǎng)的循循善誘，需要家長(zhǎng)予以適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督；此外，家長(zhǎng)還可多給孩子介紹一些學(xué)校里的有趣事情，適當(dāng)減輕孩子的思想負(fù)擔(dān)，向?qū)W校老師了解孩子在校情況，使孩子回校后能有較好的適應(yīng)條件。尤為重要的一點(diǎn)是，開(kāi)學(xué)之初，老師與家長(zhǎng)應(yīng)注重減輕孩子壓力，老師應(yīng)多和孩子進(jìn)行暑假心得交流，而不是一味地安排緊張的功課。

開(kāi)學(xué)恐懼癥，其實(shí)一點(diǎn)也不可怕。說(shuō)到底，想要克服開(kāi)學(xué)恐懼癥，我們還是要做好開(kāi)學(xué)的準(zhǔn)備工作，比如說(shuō)作業(yè)，新學(xué)期計(jì)劃等等。同時(shí)還要讓自己保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，相信自己在新的學(xué)期，會(huì)有一個(gè)更好的自己，會(huì)交到一群很好的新朋友。