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過(guò)年焦慮過(guò)節(jié)焦慮 人生何處不焦慮

2019-03-12 來(lái)源:怎樣不焦慮  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有焦友最近加我微信告訴我,他認(rèn)為焦慮癥是不可能好的,我回復(fù)他:就是這樣的思維阻礙了你,如果你認(rèn)為好不了,那還有誰(shuí)能幫助你。

當(dāng)我們成年以后,過(guò)年越來(lái)越不好玩了,如果你未成年正在上中學(xué),過(guò)年的時(shí)候?qū)⒁鎸?duì)著親戚朋友過(guò)問(wèn)你的成績(jī),是否在重點(diǎn)中學(xué)就讀,你是否焦慮呢?如果你馬上面臨2018年的高考,面臨專業(yè)和學(xué)校的選擇,面臨父母親的期望,你是否焦慮呢?如果是你大學(xué)畢業(yè)生,面臨城市落戶,面臨第一份職業(yè)的選擇,你是否焦慮呢?如果你是職場(chǎng)人士,現(xiàn)在仍然單身,面臨父母、親戚朋友的催婚,你是否焦慮呢?如果你是已婚人士,面對(duì)職場(chǎng)壓力,仍然膝下無(wú)子女,回家看著同齡人的一家老小,你是否焦慮呢?如果你已經(jīng)是為人父母,面對(duì)嗷嗷待哺的孩子,面對(duì)未來(lái)你對(duì)他的期望投入和你現(xiàn)在收入的差距,你是否焦慮呢?......

人的一生就是在對(duì)未來(lái)不停的焦慮中度過(guò),這是人的本能與本性。

有焦友最近加我微信告訴我,他認(rèn)為焦慮癥是不可能好的,我回復(fù)他:就是這樣的思維阻礙了你,如果你認(rèn)為好不了,那還有誰(shuí)能幫助你。

焦慮癥是一種錯(cuò)誤的思維模式,這種思維和我們的軀體癥狀關(guān)聯(lián)在一直,形成了最痛苦,生不如死的驚恐癥狀(什么是驚恐癥狀?正常人半夜走夜路,被跳出來(lái)的貓嚇了一下,魂飛魄散10幾秒,這就是驚恐,焦慮癥的驚恐往往持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間),如果能通過(guò)一種方法把這種思維模式和軀體癥狀解除開(kāi),焦慮癥也就好了。

對(duì)于打敗焦慮癥,如何豎立正確的信心、恒心,如何面對(duì)驚恐來(lái)臨時(shí)的癥狀,方法是什么?在自己很孤獨(dú)、挫敗、失落時(shí),該如何拾起信心?

對(duì)于職場(chǎng)人士,現(xiàn)實(shí)所面臨的困難,最終是自我內(nèi)心的問(wèn)題,只有解決好“內(nèi)心”的問(wèn)題才能更好的解決好外在現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。那么如何面對(duì)一個(gè)又一個(gè)的焦慮難題?如何通過(guò)與自我溝通變得內(nèi)心強(qiáng)大?

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