老年癡呆很遙遠(yuǎn)？這些飲食必須注意了

2019-03-12 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：可能有很多人都會認(rèn)為老年癡呆癥是離自己很遙遠(yuǎn)的一種疾病，但其實(shí)不是，如果在飲食作息等方面不多加注意，很容易被疾病盯上，那么，吃什么預(yù)防老年癡呆呢？下面就來看看吧。

如果家里有老年癡呆癥患者的人，應(yīng)該對老年癡呆抱有很沉重的心情，因?yàn)檫@一疾病會使人漸漸遺忘往事，甚至不認(rèn)識親人，嚴(yán)重的患者還會失去生活自理的能力，這對于普通家庭患者的家屬來說無疑是一個沉重的負(fù)擔(dān)。但是現(xiàn)在有很多人都認(rèn)為這一疾病距離自己很遙遠(yuǎn)，根本不可能發(fā)生在自己身上，其實(shí)不然，如果在飲食作息上過于放縱，也很難保持健康的身體，，那么，吃什么預(yù)防老年癡呆呢？本文就來接受幾種食物與飲食建議吧。

1、雞蛋

我們通常會用雞蛋帶補(bǔ)身體，雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，是維持人體及大腦細(xì)胞運(yùn)作不可或缺的營養(yǎng)素，而蛋白質(zhì)更是制造細(xì)胞和神經(jīng)傳遞物質(zhì)的重要元素;至于卵磷脂成分則有補(bǔ)腦、增強(qiáng)記憶的效用。

另外，存在于蛋黃卵磷脂中的獨(dú)特膽堿成分，更是合成腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)乙酰膽堿的重要原料，而乙酰膽堿成分是活化腦細(xì)胞、促進(jìn)腦部發(fā)育、增強(qiáng)學(xué)習(xí)力的重要關(guān)鍵。因此，適度食用雞蛋，有助提升腦部神經(jīng)傳導(dǎo)速率，讓人體信息接收更快速、增加反應(yīng)力，使思緒更清晰，降低老年癡呆發(fā)生風(fēng)險。

2、每餐七分飽

現(xiàn)代生活中，很多人由于工作的原因經(jīng)常暴飲暴食或是少食，這兩種都是非常不利于健康的做法，長期吃的過飽很容易使腦血管硬化，導(dǎo)致腦供血不足，從而使得大腦早衰，并且對智力產(chǎn)生一定的影響，在這樣的情況下，老年癡呆就很容易發(fā)生。因此，建議大家每餐都控制在七八分飽的狀態(tài)，即保證了營養(yǎng)的有效攝入，又預(yù)防了許多疾病的困擾。

3、海帶

海帶不但容易取得、購買，營養(yǎng)成分更是豐富，除了有廣為人知的礦物質(zhì)碘外，當(dāng)中的有助于抑制發(fā)炎反應(yīng)、預(yù)防記憶力衰退的omega3不飽和脂肪酸，還含有少量的DHA、EPA等營養(yǎng)素，適量食用對人體好處多多。

4、香蕉

營養(yǎng)價值豐富的香蕉，除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3種天然糖分，能迅速補(bǔ)充人體所需的能量、提升體力，預(yù)防精神疲倦引起的記憶力不佳現(xiàn)象外，香蕉中所含有的豐富礦物質(zhì)-鉀，不僅能平衡身體的鈉離子過高問題，更有促進(jìn)人體細(xì)胞及組織生長的作用。

上面就是幾種有利于預(yù)防老年癡呆的食物與飲食建議，有關(guān)于吃什么預(yù)防老年癡呆這一問題，長期以來都被人們所忽視，但是多了解一些這方面的知識對于我們每一個人來說十分重要，特別是如今快節(jié)奏高壓力的社會生活下，提高身體免疫力十分有必要。因此，我們每個人都應(yīng)當(dāng)在飲食上多加注意，從而保持健康。

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適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。

用于輕度、中度老年性癡呆癥狀的治療。

治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。

輕度或中度阿爾茨海默病癥狀的治療。

適用于良性記憶障礙，提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖像回憶、無意義圖形再認(rèn)及人像回憶等能力。對癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。

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治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。

健客價：￥388

輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。

健客價：￥232

1、改善腦動脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等）。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時對認(rèn)知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴(yán)重程度。

健客價：￥34

本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。

健客價：￥25

健客價：￥22.5

1.改善腦梗塞后遺癥引起的意欲低下和情感障礙(感覺遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等)。 2.急性和慢性周圍循環(huán)障礙(肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合癥，其它末梢循環(huán)不良癥狀)。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時對認(rèn)知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴(yán)重程度。

健客價：￥61